上海东方绿舟基地的训练场上，又响起了排球拍击的声响。
一如往常，蔡斌的身影出现在场边，不时叫住队员进行技术指导。联赛夺冠的喧嚣热闹，已被他抛在了脑后。
那个冠军的重量，对上海女排来说足有千钧——上一次这支球队在联赛登顶，还是足足25年前，而那时在主教练位置上的，也是蔡斌。
跨越四分之一个世纪，从“少帅”到年仅六旬，他又回到了最初的起点。这回家的一路上已有太多变迁，但也有一些东西，从未改变。
5月13日，上海光明优倍女排举行联赛总结会。
辉煌重现
“没计划过（还要带上海队）。”上任上海女排主帅之前，用蔡斌的话来说，重回主教练岗位并不在自己的规划之中。
巴黎奥运会后，他卸下了中国女排主教练的重担回到家乡上海，担任了上海排球运动中心训练总监、上海市排球协会副会长的职位，“对于每支球队的具体安排，并没有太多的参与。”
但是当上海女排的召唤来到眼前，蔡斌也没有退缩。
蔡斌在总结会上。
在家乡，他身边有许多熟悉的面孔——如今的上海市排球协会会长张大钟，曾作为上海有线女排俱乐部总经理经历五连冠的辉煌。上海排球运动中心主任陈皓峰，也曾是上海有线女排俱乐部工作人员。
而在上海女排球队里，更有从当年延续至今的传承——当年队中球员沈弘的女儿杨舒茗，如今就是球队阵中的潜力新星之一。
以及作为球队助教的前上海女排名将许新，这一切的一切，都让蔡斌有了一种别样的归属感。
当得到球队的召唤之后，蔡斌考虑了两天时间，给出了确定的答复，“作为上海籍的教练，我肯定义不容辞。”
“对上海排球我是有感情的，尽管离开了上海二十多年，但对于上海排球我还是有一些了解。只要大家都有共同的愿望，愿意一起吃苦努力，我会毫不犹豫地去接受这份责任。”
蔡斌获得联赛最佳教练奖。
但在联赛开始前仅仅半个月接手球队，谈何容易。
彼时球队刚刚结束了全运会的征战，然后立马就要扎进对联赛的备战，蔡斌面对的，不仅有时间的紧张，更有亟待磨合的球员阵容。
虽然早已有了从国家队到地方队的丰富执教经验，但与外援合作，在蔡斌的执教生涯里其实还是头一回，如何捏合国内外球员就是第一个挑战，“怎样把场上的运作给做好，这是首先要去考虑的。”
“要适应她们的打法，还要融入我们自己的打法，突出她们的强项同时规避弱项，为了发挥外援优势，包括二传的传球，以及整个防守、拦网的阵型，也都需要相应的布置。”
受限于有限的训练磨合时间，蔡斌和球队不得不在一场场比赛中“边试边看”，“看准问题，然后给自己一个倒计时，在一定时间内把问题给解决掉。”
最终球队站上最高领奖台，无疑为一个赛季的努力交出了最好的答卷，只不过在蔡斌看来，这份答卷依然还够不到“满分”。
“尽管拿了冠军，但是我自己看看球队，觉得还是有很多地方不足，接下来还是要一个一个地去解决。”
在主场拿到冠军的那一晚，蔡斌捧着花束，和队员们一起欢笑庆祝胜利，但在一片欢乐中，他的思绪已经飞到了赛季结束后的训练，“我们的本土球员要通过训练抓紧成长，真正为上海女排打好翻身仗。”
夺冠夜之后仅仅一周，他又出现在了训练场边，观察新一批队员的情况，不时单独给队员提示技术要领。为上海女排时隔25年重夺冠军后，蔡斌依然感觉没时间慢慢休息。
“还是很忙的。休息时间不多，而后续的工作还有许多。”
推翻自己
训练备战，走上赛场，总结问题，然后继续投入训练备战，蔡斌成为教练后的30年，就是这样一天天过来的。
从世纪之交率领上海女排创造联赛五连冠辉煌，到后来执教江苏女排斩获联赛和全运会冠军，蔡斌的教练生涯早已走过风风雨雨，也一次次延续了自己冠军教练的头衔。
曾经他是30出头的“少帅”，如今还有半年年满60岁，算是踩在中年的尾巴。
在自己最熟悉的上海队，看着曾经的战友和队员如今走上了不同的人生阶段，也最容易产生时光飞逝的感慨。
“时间很快，竞技体育就是这样。”人总会不可避免地随着时间而变。而在这条漫漫长路上，蔡斌自己，也有了太多改变。
变化最大的地方是哪里？蔡斌笑了笑，“头发白了，年龄大了。”
那是物理上的变化，更多的变化，则来自日复一日作为教练殚精竭虑后的“进化”。
蔡斌从来不是一个固步自封的人，在地方队以及国家队的执教经历这一路，他用四个字来形容——“推翻自己”。
“排球是在不断进步的，我们也需要与时俱进，交流方式、训练手段，都会和以前有不同。”
毫无疑问，随着排球运动的不断前行，技战术打法和规则相比30年前早已有了许多更新，用蔡斌的话来说，运动员的速度、高度、力量等素质也有了明显的提升，排球的竞争环境与曾经不可同日而语。
运动科技也有巨大改变。如今在上海女排队里，得益于跟踪拍摄的视频录像和训练场边的显示设备，蔡斌可以随时结合画面指出队员的技术问题，更加直观高效，这也是曾经所没有的便利。
而更大的变化，则是在面对一代代的年轻人时，如何用不同的心态和方式去交流。
“年轻运动员的思想状态、知识面，都和以前不一样，不管面对哪一批运动员，都要把交流的节奏找准。”
“以前运动队相对封闭，外界的信息冲击没有那么大，而现在哪怕是00后和90后之间也会有不同。有时队员说出来的话也会让我一愣，别看她们年纪小，其实掌握的知识很多，思想活跃，对新鲜事物的接纳度更高。”
“所以我也要跟着年轻人一起成长，比如以前可能说教会多一些，但现在如果说得太多，队员会觉得你在‘灌鸡汤’，所以现在你需要抓住更加典型具体的事例去和队员交流，这样会更好一点。”
当下，上海女排阵中就有不少备受期待的年轻新星，他还希望发掘更多有潜力的年轻人。
而他“否定自己、推翻自己”的过程也将继续，“这些年我也学到了很多东西，不管是胜利也好、失利也罢，我都会去进行总结，我认为自己还是比较善于去总结的一个人。”
排球路，继续前行
30年教练生涯，蔡斌在自己的排球路上留下的不仅是许多冠军。
更令他感到欣慰和充满成就感的，是自己在一支又一支球队里所培养出的那些人才。有的像许新一样也跟随他走上了教练岗位，有的则选择了不同的人生道路，而其中很多球员，都仍然和恩师保持着联系。
在上海女排击败江苏女排，拿到排超联赛冠军的那个晚上，场内受过蔡斌执教的弟子不仅有上海队员，也有像吴梦洁这样的江苏队员。
而在场边的嘉宾席上，还有出自江苏女排的名将张常宁，她同样是蔡斌的出色弟子之一。
为何能够在一代代球员中都发掘并培养出有能力独当一面的优秀选手？在蔡斌眼中，答案唯有做到“全心全意”这几个字。
“不管是为哪支球队做教练，对每一个运动员，我都会全心全力去带她们，让她们把自己的潜能发挥出来。对我来说，队员对我的评价可能更加重要。”
训练场上，蔡斌从来都是眼里揉不得沙子，不放过任何一个细节问题，对自己“狠”，对队员也是从严要求，“这样我才能问心无愧，哪怕自己能力不够，也要去全力以赴。不光是为自己，也为了队员将来回忆过往时，不会感到后悔。”
虽然随着时间的过去，在执教和沟通的具体方式上有了很多改变，但蔡斌也有一条不变的宗旨。
“集体主义精神和吃苦耐劳，这在培养过程中贯穿始终。”
对于现在的上海女排而言，刚刚拿到的冠军奖杯固然值得庆贺，但看向未来的目标，又有了更多需要去迎接的挑战——和赛季前坦然说出联赛夺冠的目标时一样，结束排超联赛，蔡斌也没有掩饰自己为上海女排争取全运会冠军的期待。
这当然不会是一个轻松的任务，尤其是考虑到目前上海女排处于新老交替期，存在中生代球员缺乏的问题。为此，蔡斌必须把眼光投向更年轻的一代队员，全力培养出更多的新生力量。
解决了一个问题，总还有下一个要去解决，拿到了一个冠军，总还有下一个要去追求。这条体育人走不完的路，蔡斌还在继续走。
“所以我们要抓紧时间。”即便精力已经不如当年，但每天蔡斌依然会把十个小时左右的时间投入在排球上，依然不断规划着每一天、每一周、每一个月的训练和比赛计划，“也会觉得累，但是做教练，这就是我的工作，我就必须要把它做好。”
“希望小队员一点点往上爬，同时循序渐进，注意伤病。年轻队员的整个技战术水平都需要提高，任务还是挺重的。”排球拍击的声音仍然在训练馆里回响，未来的很多个日子里，这将继续是蔡斌的日常。
“我不会其他的，只会排球，所以就老老实实做教练吧，我的性格脾气也适合做教练。看到队员成长、取得成绩，这就是我最欣慰的时候。”结束又一堂训练课，在食堂吃完晚餐，蔡斌往宿舍走去。这一天的训练总结与之后的计划，还在等着他去完成。
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