《与星共舞》第35季即将在下月回归，老熟人阿方索·里贝罗又要站上主持台了。这已经是他第五次以联合主持身份参与这档节目，按理说早该驾轻就熟，但他在开录前还是会紧张。

里贝罗向《人物》杂志透露，自己有一套固定的“开录仪式”——一句简单口诀，就能让他在直播前稳住心神。这句话大意是：顺其自然，让一切自然发生。

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直播节目，意外难免

《与星共舞》是直播节目，这意味着现场随时可能出状况：评委按错分数、选手发挥失常、台本念错词……这些都不是主持人能提前控制的事。里贝罗说，与其担心那些不可控的环节，不如把注意力放在舞池里的表演本身，而不是整个演播厅的大局。

这种心态其实挺实在的。作为主持人，他能做的有限，不可能阻止所有意外发生。既然控制不了，那就接受它，专注于眼前正在进行的部分。

第一次主持，他怕得要命

别看现在里贝罗看起来挺从容，他刚接手这档节目时可不是这样。他之前承认过，第一次主持《与星与舞》是他人生中最吓人的时刻之一。

有意思的是，他当时并不是主持新人——在此之前，他已经主持了七年《美国家庭搞笑录像》。但两档节目性质完全不同：后者是提前录制的，出错了可以重来；前者是直播，说出去的话收不回来。

从第31季开始，里贝罗和泰拉·班克斯搭档主持，后来班克斯离开，前职业舞者兼评委朱丽安·霍夫接替了她的位置。两人搭档了几季，配合越来越默契，但紧张感并没有完全消失。

一句口诀，管用就行

里贝罗的这套“仪式”其实没什么玄乎的，就是给自己一个心理暗示：别想太多，让事情自然发生。直播前谁都没法保证一切完美，与其焦虑，不如把心态放平。

这个方法对他来说显然有效。虽然他说自己还是会紧张，但至少有了应对的方式。毕竟直播节目做了这么多年，什么场面没见过，紧张归紧张，活儿还是得照干。

新一季马上开播

第35季《与星共舞》将采用两晚连播的形式，首播定在9月15日（周二）和9月16日（周三），美国东部时间晚8点在ABC播出，Disney+订阅用户也可同步观看。

里贝罗将继续和朱丽安·霍夫搭档主持。对于观众来说，能看到熟悉的主持组合回归，也算是一种安心感。至于直播中会不会再出什么小插曲，那就得等节目播出时见分晓了。

紧张这件事，大概永远不会完全消失。但里贝罗找到了自己的应对方式，一句口诀，深呼吸，然后上场。说到底，直播的魅力也正在于此——你不知道会发生什么，但总有人能把场面撑住。