[游口皆碑]藏地避暑盛夏正是西藏好风光

2013.07/No.115

盛夏时光，正是去西藏的最好时节。这段时间去西藏旅游，高原上的温度适宜，平均温度在20度左右，早晚温差大，气温会更低，正是避暑良选。而西藏本身的魅力风景，就是不容错过的理由。

NO.114“湿身”火辣夏日玩转国内漂流胜地 NO.113夏日high翻天暑期亲子游目的地推荐< NO.112职场间隔之旅白领游学N种方案< NO.111端午寻清静北上广周边游推荐 NO.110端午避暑亲水游九寨沟出游全攻略 NO.109端午海岛游不单调出游选"海岛+城市 NO.108端午节出游早计划超值团购大搜罗 NO.107初夏探清凉去外媒眼中最美水乡 NO.106五一非热门出游地推荐 NO.105五一不去凤凰又何妨神州古镇任你游 NO.104五一拼长假去亚洲三大最美海岛 NO.103清明京郊游田间地头觅春色 NO.102 清明出游优惠线路大选 NO.101油菜花正香寻最特色的油菜花观赏地 NO.100 118万环游世界80天 NO.99西藏看桃花品味世外桃源 NO.98节后尽孝舒适老年团线路推荐 NO.97节后抄底游最热门线路推荐 NO.96品独特风味 2012京城年度最佳餐厅 NO.95春节亲子Style NO.94春节去东南亚邮轮家庭游 NO.93春节去国内空气最好的城市洗肺 NO.92毛里求斯与苏梅岛:2013最具潜力海岛 NO.91元旦春节欢乐出游游历多面泰国 NO.90冷就冷个够！极致冰雪之旅 NO.89[双12特辑]挑个特价去旅游 NO.88赴台政策再放宽自由行跟团随你挑 NO.87圣诞血拼全球high购线路推荐 NO.86这里还是艳阳天！反季出游过暖冬 NO.85不输“双十一” 年末特价机票宝典 NO.84[光棍节特辑]艳遇游指南 NO.83趁汇率利好四种玩法“游购”香港 NO.82好“色”之旅用镜头捕捉最美秋景 NO.81错峰“享受主义” 节后悠闲游推荐 No.80秋高气爽撒野去户外旅游五大线路 No.79保钓持久战不赴日精彩线路推荐 No.78到南北极发现“极”不一样的风景 No.77出门要趁早节前出游的四种省钱法 No.76未雨要绸缪国庆短线出境目的地推荐 No.75开学啦团购大学边上酒店住一晚 No.74开往爱情七夕与恋人坐火车私奔去 No.73追逐暑假的尾巴带着孩子抄底价出游 No.72后奥运实惠出游感受英伦奥运余温 No.71奥运观赛新主张京沪酒吧边吃边看 No.70掘地三尺挖出免费好沙滩 No.69远离炎夏寻清凉避暑地 No.68炎夏折扣季出行拼优惠 No.67顶级体验全球不容错过的SPA圣地 No.66好吃不贵广州人最喜欢的小吃店 No.65端午找个清凉地避暑去 No.64高考之后大放松去国外看花花世界 No.63端午去丽江发呆寻找最亲切家庭旅馆 No.62六一亲子游周边短途也精彩 No.61打“飞的”旅行亚洲知名廉航盘点 No.60玩转中国旅游日景点优惠大盘点 No.59邮轮出海新体验 No.58盘点上海热门排队餐厅 No.57盘点广州热门排队餐厅 No.56京城热门排队小吃餐厅大全 No.55吃遍中国各地驻京办美食大搜罗 No.54春意盎然清明国内游线路推荐 No.53炮制清明小长假奔向免签海岛 No.52白色情人节最适合情人的西餐厅 No.51私家团玩出个性玩出品质 No.50中国排名前十酒店推荐 No.49群芳争艳春季赏花精品线路推荐 No.48春季吃出健康养生菜馆大推荐 No.47浪漫之夜特色情侣酒店推荐 No.46节后抄底游省3k！计划下个假期 No.45开年必看！2012最佳旅游地综合榜单 No.44京城过龙年吃个温馨年夜饭 No.43求2012船票？新年许愿就去这些地方 No.42冬季滋补寻觅暖心靓汤 No.41释放雪上激情国内滑雪线路推荐 No.40肉欲横流沉浸在“星级”韩国烤肉店 No.39尽享特价！年末全球促销机票大搜罗 No.38走遍欧洲淡季欧洲抄底游线路推荐 No.37立冬之后看不同风景反季旅游线路 No.36年底扫货出境游血拼线路推荐 No.35秋凉寻暖意泡个温泉身心爽 No.34深秋减压清年假大热海岛特惠游 No.33秋游2011十大休闲城市尽享休闲生活 No.32节后邂逅最美秋色秋日寻梦5大线路 No.31横行秋季华东品蟹线路推荐 No.30十一全家放松好评度假酒店推荐 NO.29避过高峰享狂欢节前假后特价团 NO.28中秋不远游京沪周边旅游线路 NO.27花好月圆中秋赏月特色线路推荐 NO.26长假不单调国庆出境混搭特色线路 NO.25至上享受不一定贵各类邮轮线路推荐 NO.24夏日放松部门出游品质线路推荐 NO.23迎接爱情结晶孕蜜月浪漫酒店推荐 NO.22浪漫七夕情侣出游线路推荐 NO.21海岛游乐园一个不能少暑期亲子线路 NO.20学生最爱暑期最热穷游路线推荐 NO.19沉醉之旅葡萄酒产地游全攻略 NO.18“冷门”避暑旅游胜地不完全推荐 NO.17快乐提速最具性价比高铁游推荐 NO.163D立体之旅陆海空玩转台湾 NO.15高考后狂欢暑期最具口碑品质游 NO.14夏日专享找个私人海滩度假去 NO.13端午出游网友最爱三类精品线路 NO.12带一本书上路身未动心先行 NO.11自助才过瘾找个水库烧烤去 NO.10度假马尔代夫选岛如何选 NO.9五一短途休闲游推荐 NO.8网友最爱休闲城市TOP5 NO.7四月旅行踏青赶海 NO.6低碳主张到乐活酒店体验绿色休闲 NO.5末日之旅寻找即将消失的风景 NO.4油菜花开春季赏花线路 NO.3三月美人计特色SPA酒店 NO.2趁着低价游泰国 NO.1春假期间最热线路推荐境外篇

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西藏是一片神奇的土地，去西藏的路线也丰富多彩，本期游口皆碑主要选择几条市面上最常见的团队游线路以供参考。

最经理路线：拉萨+纳木错周边

不管什么路线，对于第一次到西藏的人来说，基本上拉萨和日喀则一带都是必去之地，所有线路基本上都包含了这一块区域。因为这里有布达拉宫、纳木错圣湖等等，每一个名号都让人向往。也是相对而言旅游发展较为成熟的区域。

亮点：拉萨

拉萨被称作日光之城，是因为当地的阳光充沛，长年笼罩在金色之中。人在拉萨，一千种游历方式，就有一千种金色，种种皆让人迷醉。呆在拉萨你会觉得哪儿也不想去，就想每天到处乱跑，去扫街，去泡吧，去大吃大喝，或者……戴上耳塞到金色的房顶上晒太阳！[查看详细攻略]

NO 1.朝圣路上与磕长头的人同行

线路：大昭寺→八廓街转经道→小昭寺→色拉寺→哲蚌寺→直贡梯寺→德仲温泉→甘丹寺→甲玛沟

NO 2.从药王山出发，一路去探秘

线路：药王山摩崖石刻→功德林→关帝庙→宗角禄康→扎基寺-帕帮喀→扎叶巴寺→楚布寺→热振寺

NO 3.风一吹，就能看到胡杨林下的“金色池塘”

线路：拉萨河看夕阳→拉鲁湿地→白杨景观大道→金色池塘

NO 4.眼花缭乱的混搭美食

线路：八廓街→德吉路→巴尔库路→太阳岛

NO 5.寻色淘宝老街

线路：八廓街→藏医院路→小昭寺路→布达拉宫

亮点：纳木错国家公园

纳木错位于西藏中部，是中国第二大的咸水湖，世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。纳木错的形状像静卧的金刚度母，湖的南面有乌龟梁、孔雀梁等18道梁，湖的北面有黄鸭岛、鹏鸟岛等18个岛，湖的四面建有4座寺庙，即东有扎西多波切寺，南有古尔琼白玛寺，西有多加寺，北有恰妥寺，象征着佛教上所说的愠、怒、权、势。这些寺庙的墙壁上有许多自然形成的佛像，据传纳木错是帝释之女，念青唐拉之母，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。

去纳木错，一般会选择一日游，当天返回拉萨，途中休息两次。因为纳木错附近住宿不是很方便，不建议留宿。

Tips:

纳木错海拔4718米，比拉萨(3650米)高了1000多米。所以在纳木错的高原反应比在拉萨严重得多。扎西半岛是低缓的丘陵，地面是碎石、土地和地衣。注意慢走，防止气喘或滑倒。最好提前服下防治高原反应的药，比如高原康。

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西藏拉萨、日喀则、纳木措、羊湖、卡诺拉冰川（双卧十日之旅）

产品价格：￥5650起 出发城市：北京

旅行社：中国国旅总社（咨询电话：400-600-8888）

出发日期：07/16、07/19、07/23(七八月都有多个团期)

推荐理由：虽然去西藏的火车路途是非常遥远，但是为了避免高反，以及在沿途上的美丽风光，还是值得一试。当然，如果时间实在有限，可以选择单飞或双飞，但是提前要吃红景天，去到西藏再吃就没用了。这条线路基本包含了拉萨、日喀则、纳木错等较为常见的西藏路线，是初去西藏的较好选择之一。

行程概览：

第1-3天北京至拉萨火车

第4天拉萨游览

第5天拉萨-纳木错-拉萨

第6天拉萨-羊卓雍湖-卡诺拉冰川-江孜宗山古城

第7天日喀则-扎什伦布寺-拉萨

第8-10天拉萨至北京火车

藏域江南：林芝+山南+雅鲁藏布+拉萨+纳木错等

林芝也是拉萨最负盛名的必去之地之一。春天可以在这里看桃花盛开，夏天也可以去林芝鲁朗五寨避暑。而山南则被誉为是藏源之地，更不用说大家从小耳熟能详的雅鲁藏布江了。

亮点：藏地小江南

林芝平均海拔为3100米，是西藏海拔最低的地方。这里夏季平均气温在14~23℃，冰川映衬着森林，碧湖倒映着雪山，风景如画，气候宜人。素有 “西藏江南”之称的林芝，有个叫“鲁朗”的地方，由于沿着德木冷泉河分布着工布、波密、门巴、络巴、僜人五个充满了不同民族风情的村寨，因此鲁朗也被称为 “五寨”。鲁朗寓意“神仙居住的地方”，位于西藏林芝地区八一镇80公里左右的川藏公路旁，素有天然氧吧、生物基因库之美誉。

目前，鲁朗现有245户共1216人，各类家庭旅馆已达33家。鲁朗正在着手建设国际旅游小镇规划工作。6月初至10月中旬，从这里出发还能徒步到附近的雅鲁藏布大峡谷，造访当地的村庄。另外，西藏首条乡村旅游公路——林芝县米瑞至鲁朗连接公路正式开工，将进一步整合旅游资源，开发林芝东线旅游线路，打造鲁朗国际高端旅游目的地。形成连通尼洋河风光带、排龙雅鲁藏布江大拐弯、巴松错、德木寺等旅游景点的观光大环线。

亮点：山南藏源探秘

记得2008年一套《藏地密码》名噪一时，作者以探险的视角来追寻西藏千年隐秘的历史，为那片本已十分神秘的土地增添了更多神秘色彩。西藏，这片神秘而圣洁的土地让无数的仰慕者心向往之。

藏王墓

说到西藏千年的历史，怎么能不忆起山南——这里，是藏文化的发源之地，是西藏的灵魂所在，是传说中神猴同罗刹女结合的诞生之地，松赞干布和文成公主都长眠于此……从气势恢宏的雅拉香布雪山，到似银色巨龙的雅鲁藏布江，自圣洁美丽的羊卓雍措，到温婉醇厚的哲古草原……这是一段神秘而奇妙的旅程，极其丰富的景观与人文积蕴交织。

山南推荐线路

南环线：私享山南小寺庙—— 达隆寺

东环线：穿越雅砻河谷的迷雾

D1 贡嘎→敏珠林寺→朗色林庄园→桑耶寺→泽当

D2 泽当→桑耶寺→青朴修行圣地→聂玛隆圣洞

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【探秘•山南】西藏拉萨、林芝、纳木错、鲁朗、雅鲁藏布等双卧12日

产品价格：￥6750起 出发城市：北京

旅行社：中国国旅总社（咨询电话：400-600-8888）

出发日期：7、8月几乎天天有出发团期

推荐理由：这条线路就涵盖了经典的拉萨、纳木错湖，以及林芝和山南等地，一趟旅程时间总是有限，如果要一次游玩西藏全境，毕竟不太可能，这条线路算是西藏初体验中较为全面的线路了。

行程概览：

第1-3天北京至拉萨火车

第4天拉萨-林芝：尼洋河谷、卡定沟瀑布、鲁朗

第5天林芝：雅鲁藏布大峡谷

第6天林芝-拉萨：阿沛新村

第7天拉萨

第8天拉萨-山南：雍布拉康、昌珠寺

第9天纳木错、羊八井

第10-12天拉萨回北京火车

神山圣湖探秘：阿里+拉萨+林芝

到西藏阿里，不能不去有着千年历史的古格王国遗址去感受它的历史，去了解西藏的过去和现在。整个遗址建筑共有房屋洞窟、佛塔、寺庙、殿堂300余处，红庙、白庙，佛塔、洞窟和残垣断壁的建筑废墟及残缺的壁画展现出当年的繁荣。不带任何夸张地说，这片土地是离天空最近的地方，处于“世界屋脊”的高处。

在阿里，对精神标志冈仁波齐的崇拜，千百年来，人们都在围绕它虔诚旋转，印度教、耆那教、苯教和佛教都奉它为世界中心，它也是诸多生命河流的源泉所在；这片西部高原上诞生过象雄、古格这样的古文明，不同于西藏腹地的古文明，甚至在强盛时辐射整个青藏高原……从拉孜一路往西，越来越荒芜，土地沙化越来越严重，连绵起伏的沙山，没有一棵树，偶尔有云朵投下的巨大阴影才能勾勒出天地的轮廓，一切看起来都没有尽头……

阿里必去之地：

NO.1 仲巴牧场

仲巴，藏语意为“野牦牛出没的地方”，阿里南线日喀则地区最后一个县城。春日里仲巴延绵几十公里的荒漠包裹着一片绿意盎然的草场，如朵朵白云般自在畅游的羊群镶嵌其间，几个藏族小孩蹦蹦跳跳地唱着动人的牧歌，好一个静逸的世界。

NO.2 冈仁波齐

神山之首冈仁波齐，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。它终年积雪的峰顶能够在阳光照耀下闪耀奇异的光芒，夺人眼目。而近处的光影在广袤的草场上不停地变幻，折射出不同的色彩，黄绿交错，别有一番风情。

NO.3 扎达土林

在扎达你一定会为恢弘的土林所震撼，苍茫的大地上突然耸立起百米高的土石，人在此地，如此渺小，不得不惊叹大自然的神奇。

NO.4 古格王朝遗址

巍峨的古格王朝遗址坐落于阿里扎达县扎布让区境内托林镇西北的象泉河南岸，距县城19公里。为曾经拥有百万之众的金戈铁马的吐蕃王室后裔所建，距今有 1300年的历史，于十七世纪灭亡。无人可以详尽记述这个辉煌7百余年的王朝如何消逝的，如今只见这孤零零的宫殿在晨曦与夜暮的轮回中供世人猜测。

NO.5 狮泉河

阿里地区的首府，可不单单只是一座县城。春天，狮泉河地区多奇特气象，一不留神，彩虹降临。

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