这些有着总攻或“软妹”特性的女演员们，肤白貌美，身材匀称，而且都有俊美的马甲线，甚至是六块腹肌。

好身材是练出来的。正是高难度的节目表演和日常训练，塑造出她们的魔鬼身材。很多妹子渴望像马戏女演员一样颜正条顺，想要健身却无从下手。其实，马戏表演就是最好的健身范本，多留意马戏演员平时都做什么动作，参考着选择健身项目。

霸道总攻的“黑寡妇”

来自乌兹别克斯坦的列娜·迪科米洛娃，是一个真正肤白貌美，身材火辣的女子，而且是霸道总攻型的。

《圣火魔轮》的巨型魔轮匀速转动起来时，舞台效果很是炫酷，而控制表演效果的核心人物，就是位于中心魔轮的列娜。

她一个人控制着巨型魔轮的转动和停止，调整魔轮转动的速度，让外围小魔轮中的队友可以顺利完成奔跑、跳跃，甚至是跳绳等惊险动作。

《环球飞车》中，列娜变身撩汉又撩妹的霸气飞车手。骑着摩托车绕场时，穿着黑色紧身皮衣的她，突然单膝跪在摩托上，双手把控方向，同时加速，风驰电挚呼啸而过，留下一个酷炫的背景，让人恍惚之间好像看到了电影里的黑寡妇。

谢幕时，列娜摘下头盔，金色的长发如瀑布般流泻，从后面都能看出她的好身材，当她回眸时，现场多少观众都感觉自己被撩了。

有着六块腹肌的软妹子和辣妹子

和列娜的总攻气质不同，绸吊表演者是温婉的女神，看她的表演，如沐春风。她的每一个动作都很优雅。

绸吊有着芭蕾的优雅、杂技的难度和钢管舞的性感，依靠两条柔软的绸缎，旋转、跳跃、倒立。拽着绸缎，就能在10米高空翩翩起舞，曼妙的舞姿和飘逸的绸缎，像是云端的仙子。

天使外表的女神，有着魔鬼般的身材，看起来纤细柔弱，其实有着六块腹肌，每一个柔情似水的动作，背后都是使足了劲的。

绸缎和皮条的距离，是两个性格截然相反的妹子。

拽着皮条舞动的妹子，释放出奔放、豪气的野性美，也把追梦少女坚定的情绪表达得淋漓尽致。

和绸缎表演相似的动作，作用在皮条上却不再柔情似水，而是把力量很明显地表现出来。

如果你仔细观察，不难发现马戏女演员的身材和气质深受节目影响。因为节目的风格和动作，锻炼了演员的身材和气质。如果你对于健身项目有选择困难症，去看一场马戏吧，仔细寻找理想的身材，把这位演员的节目对应到健身项目中，你就能获得所需了。