腹肌训练：揭示最有效与最无效的动作对比

腹肌训练：揭示最有效与最无效的动作对比

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荷兰豆爱健康

河北

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• 今天你健身了么

  英泽Talk霂霖 8跟贴 打开APP

  

• 当健身教练刚恋爱，学员可惨了，下一秒直接起飞！

  搞笑一家人集中营 1跟贴 打开APP

  

• 天气冷，也要锻炼

  青苹果乐园 1跟贴 打开APP

  

• 没对象的都不好意思练腿了

  奶油蜜桃 4跟贴 打开APP

  

• 架练髋超高效，训练状态拉满，节奏感太丝滑了。网友：效率绝了

  逛吃青岛 180跟贴

  

• 健身是很枯燥的，所以动力尤为重要，外国人就是会玩

  小奇说生活 10跟贴

  

• 闺蜜个头不大力气挺大的

  花生了看剧 152跟贴

  

• 当杠铃的重量,超越了自身极限的时候,这样锻炼的话很损害身体！

  大文爱搞笑 1跟贴

  

• 现实版一拳超人

  样子很迷人 6跟贴

  

• 昔日模样平平无奇，如今华丽蜕变逆袭，这真的是同一人

  搞笑谁在行 1跟贴

  

• 情侣俩一起健身，美女瞬间累到不行，被男友一把拽起

  小冰的流浪生活 1跟贴

  

• 小伙健身房定规矩，一番神操作，惊艳身后两位美女

  爆笑无极限 1跟贴

  

• 超牛的核心力量，看到最后恍然大悟，这一身肌肉不是虚的！

  杰克爱搞笑 1跟贴

  

• 健身房高峰期的你，碰上对方团伙作案，直接措手不及了！

  盒子时尚

  

• 试用这个小技巧，让你秒变肌肉男

  霹雳专属铲屎官

  

• 拉引体向上高度的重要性

  奶油蜜桃

  

• 军师不会白看吧

  鉴赏阁恭迎少主 11跟贴

  

• 情侣健身日常，已经在憋笑了

  小冰搞笑日常 62跟贴

  

• 哑铃推肩20kg无辅助拿下，破pr总是要记录一下的

  小冰搞笑日常

  

• 男生和女生展示超强核心力量， 每个动作都是用汗水换来的

  黄丽搞笑小能手

  

• 深圳龙华小伙去健身馆体验健身，这感觉到底怎样呢？

  二次元小韩

  

• 来自举重运动员的反差，这张脸太让人“轻敌”了！网友：气血很足的样子

  青岛资讯 6跟贴

  

• 这才是真正的引体向上，不是那种靠甩甩上去的，看气势就不一样！

  搞笑的小白 12跟贴

  

• 快慢双力臂，核心不同

  青铜之花 7跟贴

  

• 36岁大叔拒绝摆烂 跑不动就努力往上爬

  小冰搞笑日常 180跟贴

  

• 美女这组动作，必须手脚并用，才能发挥实力！

  笑料直出 1跟贴

  

• 阿纳托利硬拉260公斤，让三位小伙彻底懵圈，差一点打起来！

  原谅你 3跟贴

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

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