70后中年减肥总反弹？真实体重打卡记录揭秘

70后中年减肥总反弹？真实体重打卡记录揭秘

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荷兰豆爱健康

河北

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• 250斤美女走进训练营，耗时七个月剪掉125斤，减肥不难坚持才难！

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• 燃糖耗糖大法，每天饭后100个，大肚腩说拜拜！

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• 早上别练那些花里胡哨的，就练这几个动作，燃脂暴汗瘦全身

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• 这是一个适合中国胃的减脂餐 西葫芦鸡蛋饼…展开

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• 每天早晨5个动作，唤醒全身活力一整天

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• 早起控糖有妙招！4个简单动作不跑不跳，每天两遍轻松做

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• 小伙沉浸式健身，全身上下只有腿在动，拿捏核心就是这么轻松！

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• 狠狠爱上练内收肌，每次拉伸完都超有成就感

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• 媳妇在家减肥 丈夫默契配合指导动作

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• 测测不同体脂下的你

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• 瘦肚子最快的运动是什么？实操拆解版！

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• 中年减肥食欲失控？不如直接把想吃的都吃回来！

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• 无糖可乐能减肥？关键看它替代了谁

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• 下蹲捡瓶100次，我就练了11天，打通全身堵，下肢力量爆棚

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• 现在等公交都这么内卷了吗

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• 早上空腹胯下拍掌100次，从160瘦到100，瘦的是内脏脂肪

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• 居家必学！一学就会的并脚卡步，轻松燃脂

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• 讲真，是球网先动手的！！！

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