一分钟看懂每个健身动作对应哪块肌肉

一分钟看懂每个健身动作对应哪块肌肉

荷兰豆爱健康

河北

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• 高手在民间每天健身

  荷兰豆爱健康 23跟贴 打开APP

  

• 肌肉男五大标准你的俯卧撑合格吗？

  小冰搞笑日常 打开APP

  

• 女孩身穿瑜伽裤，小伙忍不住回头，看男友做法太真实！

  爆笑面包呀 22跟贴 打开APP

  

• 我这个运动废物，这一套下来腰不废，也得拉出来！

  段子侠 2跟贴 打开APP

  

• 就这腹肌，可想而知付出的辛苦，娶她需要注意什么！

  奇葩趣闻馆 1跟贴

  

• 带尖叫鸡来健身，没想到与小姐姐神同步，这下被误会了！

  生活全全乐 1跟贴

  

• 女子到健身房健身，“动物流热身必不可少”

  笑料直出 1跟贴

  

• 打工人的一天

  李秉传

  

• 男子展示高难度动作，这核心力量也太强了

  南阳日报

  

• 别被网图身材迷惑，大多都是包装出来的

  花狐貂先生 1跟贴

  

• 这个动作是练什么的，看起来轻飘飘的，毫无难度可言！

  面具男的生活 7跟贴

  

• 抗老最有效的方法就是健身

  小冰搞笑日常 101跟贴

  

• 女生引体挑战17个，免费喝啤酒

  荷兰豆爱健康

  

• 辅助硬生生完成了一次硬拉

  健身狂人 2跟贴

  

• 真实生活分享：腹肌与胸肌训练心得

  荷兰豆爱健康 4跟贴

  

• 硬核力量现场，百公斤巨石徒手抱起来了

  老外故事汇

  

• 健身时肌肉会真实生长不会像承诺般凭空消失

  热恋到老 14跟贴

  

• 三分化练胸带三头？健身大神直言：这是垃圾训练

  荷兰豆爱健康 3跟贴

  

• 什么是撸铁？女性一周撸铁几次？

  齐齐爱唠嗑

  

• 马库斯·鲁尔巅峰对决罗尼，300磅肌肉燃爆舞台！

  健身狂人

  

• 女子分享核心力量训练日常，这动作我只在梦里做过

  重庆观天下 1跟贴

  

• 终身只需做的5个徒手锻炼

  荷兰豆爱健康

  

• 锻炼每日更新，翘臀长腿指日可待

  光旭教练 2跟贴

  

• 女生展示自己的核心力量，这简直太厉害了

  重庆观天下 1跟贴

  

• 引领翘臀塑形之路，发掘动感曲线

  光旭教练

  

• 不知道该哭还是该笑，毫无训练痕迹

  荷兰豆爱健康 10跟贴

  

• 精准塑形秘诀！每天科学打造翘臀长腿

  光旭教练

  

• 锤炼翘臀辉煌，让曲线不断进化

  光旭教练

  

• 每一次训练都在变强 坚持才是胜利密码

  搏击格斗在线 1跟贴

  

• 女子一边做俯卧撑一边掰臂力棒，漂亮的脸庞，强悍的身躯

  科教聚焦

  

• 震撼拉满！如雕刻般的极致薄肌，网友：这是怎么练出来的？

  河南都市频道

  

• 壶铃硬拉正确姿势，居家臀腿训练新手必学

  荷兰豆爱健康

  

• 女子挑战哑铃跳跃，平衡掌控是最大考验，这是怎么做到的！(1)

  趣梗制造机 1跟贴

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

  新媒体 36跟贴