如何正确沉肩？适合新手的跟练来了

如何正确沉肩？适合新手的跟练来了

荷兰豆爱健康

河北

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• 国外男子负重箭步蹲丝滑前行，给其他选手看懵，做过才知道有多累

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• 健身房别乱给人贴标签，小小身体巨大能量，两大哥算是踢到石头了

  乐呵不停歇的广播站 1跟贴 打开APP

  

• 半吨杠铃！有人腿抽筋、有人直接弹飞

  瓦斯讲事 1跟贴 打开APP

  

• 美女假装扣篮，故意做出这动作，竟然能忍住不拽裤子！

  笑到地老天荒号 4跟贴 打开APP

  

• 这人行为举止怪异，疑似没擦过粑粑，背后原因太惊人

  搞笑设计师

  

• 这男们确实是来健身的

  小冰搞笑日常 5跟贴

  

• 带尖叫鸡来健身，没想到与小姐姐神同步，这下被误会了！

  生活全全乐 1跟贴

  

• 女子用皮筋辅助拉伸，失误竟非常尴尬，估计以后再也不敢！

  生活凰凰乐 1跟贴

  

• 外国女子分享做引体向上运动，看到脚勾起哑铃的那一刻惊呆了

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• 黑人小伙锻炼后补充蛋白质，一盘鸡蛋券吃光了，这操作都看傻了！

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• 单杠吊腰锻炼，全程有人看护指导，都不用去健身房了！

  文鸿爱搞笑 1跟贴

  

• 男子闭眼深呼吸举重，女子看到一番行云流水，这个挺举太漂亮！

  酷奇爱搞笑 4跟贴

  

• 美女在前面辅助，小伙扭头太细节，网友：换我来！

  爆笑怪小咖 12跟贴

  

• 卡洛斯的腿部肌肉让梅西保镖都赞叹不已，怪不得世界波力量足

  C罗带你侃球 11跟贴

  

• 核心力量训练竟有这种神奇效果？结果让人意想不到

  阿芒娱乐说

  

• 仰卧起坐板7个意想不到的训练动作，都说第五个最难！

  街健醉翁

  

• 国外健身房拍到一幕，基本上活不了，肾上腺素能维持3分钟！

  爆笑趣世界 4跟贴

  

• 大力士老了，坚持卧推锻炼

  荷兰豆爱健康

  

• 拉不上去？掌握这两个动作，轻松突破引体向上次数！

  小冰搞笑日常

  

• 每一个成功的背后，都有不为人知的付出，过程是辛苦的！

  奇葩笑事集结号 1跟贴

  

• 317 公斤深蹲有多恐怖？

  瓦斯讲事 1跟贴

  

• 只做引体向上，练背简单粗暴到极致

  小冰搞笑日常 18跟贴

  

• 这健身方式一般人做不到

  朱熹爱追剧

  

• 这个动作是练什么的，看起来轻飘飘的，毫无难度可言！

  面具男的生活 20跟贴

  

• 跟着世界体坛，NO.1腹肌之神—-C罗训练

  灼灼向上 22跟贴

  

• 肩膀肌肉肉眼可见的翻起，健身成果展示

  荷兰豆爱健康 2跟贴

  

• 深蹲时的高光时刻

  光旭教练

  

• 你终生只需要3个壶铃动作，力量效果效果提升10倍

  健身狂人

  

• 70岁，自重俯卧撑练胸肌的力量

  人间闲散客

  

• 不用在意旁人的眼光，坚持运动自有答案！

  小冰搞笑日常 6跟贴

  

• 在无数个皮质醇炸裂的夜晚，不屈的意志是唯一的星光

  

• 肌肉流失不可逆！抓住黄金期，别让“肌不可失”变遗憾

  荷兰豆爱健康

  

• 居家练背小技巧

  

• 壶铃硬拉正确姿势，居家臀腿训练新手必学

  荷兰豆爱健康

  

• 是时候登场了！MPA寰际中国职业赛 MPA寰际中国首场

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

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