0基础也能练，腕力球解锁麒麟臂隐藏训练法！

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小印说电影

河南

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• 太稳了，这个重量，不简单！

  小蒋快跑 97跟贴 打开APP

  

• 没有对比就没有伤害哈哈哈，拿捏活肌肉

  小冰搞笑日常 打开APP

  

• 深蹲推进115kg

  小冰搞笑日常 78跟贴 打开APP

  

• 我为什么要练背，现在又多了个理由！

  水泥土的搞笑 打开APP

  

• 健腹轮，练腹效果嘎嘎猛

  健身狂人 1跟贴

  

• 引体向上总是把标准挂嘴上的，能做20个我直接倒立洗头！

  小冰搞笑日常

  

• 博主将棍子甩到空中，同时飞身上去稳稳抓住

  锐眼新闻 9跟贴

  

• 俄罗斯美女负重跑步，开始以为装样子，结果让人出乎意料！

  小新妙趣 1跟贴

  

• 9月12日，HYROX北京站女子精英组选手突发失禁坚持完赛并夺冠

  鬼菜生活 1跟贴

  

• 健身女孩现场拉起杠铃，挂满重重杠铃片，稳稳发力完成提拉

  百态看点 17跟贴

  

• 女子健身房内展示绝技，这是真功夫，腰腹肌厉害！

  笑场速递 15跟贴

  

• 100多斤的重量，在小伙的帮助下，美女做起来很轻松！

  热点制造机 2跟贴

  

• 这个动作能挑战吉尼斯世界纪录吗

  逆子猫咪造反记

  

• 哈哈哈可爱满满！

  小冰搞笑日常

  

• 健身房打卡！今日份的哑铃训练，加油！

  荷兰豆爱健康

  

• 71岁，今天还是力量训练，扛240公斤20次

  老王日常犯傻

  

• 第一个和第二个女生是真练过的，发力正确，腰部正确，膝盖不内扣

  搞笑小哈皮 2跟贴

  

• 牛奶喝多前臂开挂

  健身狂人

  

• 女大学生挑战十级单杠，里面很多动作我一个也做不出来 1

  笑的牙痒痒 6跟贴

  

• 国外健身教练毫不手软，和女学员练习上演剪刀腿，竟毫无招架之力

  笑料百出的梦幻岛 1跟贴

  

• 肌肉猛男玩倒立？这核心力量绝了！

  荷兰豆爱健康 9跟贴

  

• 只有当过兵的才知道这个动作的难度[赞][赞][赞]

  搞笑峰哥 14跟贴

  

• 日复一日训练，悄悄惊艳所有人

  荷兰豆爱健康 1跟贴

  

• 女性撸铁，一周几次？

  阿虹在农村 1跟贴

  

• 背部力量测试，正反握交叉引体挑战！

  街健醉翁

  

• 存肌肉 人民日报都说了要大胆记录大胆生活

  小冰搞笑日常 29跟贴

  

• 速变翘臀达人。坚持不懈，自信曲线必成

  光旭教练 1跟贴

  

• 只许成功，不许失败

  搞笑热血青年 1跟贴

  

• 有谁跟我一样使劲看镜子，臀部宽度与腿长比例，生理学上是雄性！

  前沿说生活

  

• 瑞典健身达人Adam Mellouk，身患先天性脑瘫！

  长安一片月

  

• 来点不一样的力量训练

  兰妮搞笑分享

  

• 同一个深蹲，普拉提和健身房训练谁做的更好

  两个脑花 1跟贴

  

• 女子举重选手，日常的训练！

  阿北的旅行 1跟贴

  

• 展现腿部魔力，日常简单锻炼，绽放动感光彩

  光旭教练

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

  新媒体 77跟贴