每天睡前做这五个动作，让你的腰龄延长20年！

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古装影视解说阿凶

四川

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• 一只手拉一个150kg的黄金哑铃

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• 美女真是深藏不露，面不改色的拿起杠铃，全场欢呼声不断

  爆笑汤姆 1跟贴 打开APP

  

• 小姐姐健身发生意外，有教练的重要性，关键时刻能救你一命

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• 教练教的 VS 我学会的

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• 半年新生长纹比五年还多，力量提升的真相竟是这！

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• 健身房最高礼仪：注目礼

  小冰搞笑日常

  

• 健身房里男生要主动，不然女生主动撒娇也不是不行

  小蜜情感说 17跟贴

  

• 大哥拿小哑铃健身，被旁边小伙蔑视，没想到下一秒

  笑场专业户 1跟贴

  

• 保安嫌弃帅哥力量不够，上一秒有多嘚瑟，下一秒飞的就有多快

  笑脸猫咪察

  

• 引体向上世界纪录保持者：教你速成引体向上

  荷兰豆爱健康 2跟贴

  

• 不好看但是好用

  邮轮摄影师阿嗵

  

• 谁没练腿这回真看出来了

  荷兰豆爱健康

  

• 女生用扑克牌展示握力，将整副牌竖着撕开

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• 下辈子，我要做那个闪耀的主角！

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• 美女腹肌训练，现在的健身房竟然卷成这样，这核心力量太强了！

  小轩搞笑街坊 3跟贴

  

• 00后教官展示花式单杠，高手在民间

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• 老外用单手做引体向上，这臂力是在是厉害

  笑场打卡 13跟贴

  

• 听说这个动作只有核心稳的人才能练

  瓜嫂娱乐 33跟贴

  

• 这才是真正的大力士啊

  博闻视角

  

• 女生展示自己的握力，突破90.90kg

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• 酒瓶上的行走的女孩

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• 能单次完成10个站姿健腹轮的人，核心力量什么水平？

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• 一次性完成12个引体向上，意味着你达到了什么健身水平？

  荷兰豆爱健康

  

• 苦海翻起爱恨啊

  健身狂人 17跟贴

  

• 猜猜我能推举几次？

  正经摄影师

  

• 【健身】120KG硬拉

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• 刘教练居家胸肌动作练习

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• 健身女孩展示拉25个引体向上，这臂力简直绝了

  奶油蜜桃 3跟贴

  

• 科技好物飞鸟12的魅力探索

  小冰搞笑日常

  

• 臀腿训练队全员在线，冲就完事了！

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• 哑铃深蹲的这三种方式

  健身狂人

  

• 微胖胸部塑形秘笈，每日健身收获美丽

  光旭教练

  

• 臀部训练指南，完美曲线之约

  光旭教练

  

• 翘臀计划上线，曲线魅力尽显

  光旭教练

  

• 你觉得女性训练比男性更拼吗？

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• 小伙晒出自己的媳妇，觉得这是天花板级别，让人想要捏一把

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• 全身塑形进行时，打造个性美学

  光旭教练

  

• 曲线与青春并存，翘臀与自信同行。开启锻炼之旅，迎接美丽

  光旭教练

  

• 翘臀训练计划，塑造曲线新高度

  光旭教练

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

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