一把椅子拯救下腹突出，不伤膝盖不跑跳，每天五分钟扫平小肚子

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亮仔健身

广东

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• 高尔夫还可以这样练，怪不得有钱人，没时间玩手机

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• 美女跳绳2年，注意看身材的变化，果然更加迷人了！

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• 不要小看这个简单的动作，只要你敢练，一定会给你惊喜

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• 男生分享减肥前后反差，看起来年轻了差不多二十岁诶！

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• 湿气不除命减10年！这样推手臂36下，体内20年湿毒当晚排光

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• 提高代谢自然而然就痩了

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• 胃包大，肚子比胸大，找对底层逻辑瘦一圈！

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• 多看几遍 增加一下抵抗力

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• 减脂主食红黑榜，吃得饱掉称快！

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• 多看这个视频，这是减肥的动力，这是奋进的源泉，这是拼搏的方向

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• 47天清淡饮食打卡，好好吃饭是爱自己的开始

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• 挑战极限，平板支撑6分钟助你塑造完美身材！

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• 张含韵分享16小时饮食法，减肥月瘦4至5斤，揭秘吃什么！

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• 成功减重35斤！冬季养成健康饮食与健身日常Vlog

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• 无意识补钾+碳水后置，短短5天惊呆了

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• 讲真，是球网先动手的！！！

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• 论背景音乐的重要性！！

  新媒体