这段练臀“野路子”太硬核了，典型的用器械但不被器械设计限制的思路！

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小冰搞笑日常

黑龙江

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• 美女展示身材，科技与自然的碰撞，下秒灰溜溜走了

  卡毛笑笑 1跟贴 打开APP

  

• 一字马开胯训练～

  荷兰豆爱健康 132跟贴 打开APP

  

• 女生尝试150kg硬拉，徒手正握这个握力真厉害，旁边老哥坐不住了

  笑话站点 5跟贴 打开APP

  

• 轻轻揪一下小腿肚子，肌肉立马绷紧，怎么做到肌肉分离的！

  爆笑渔翁 3跟贴 打开APP

  

• 非洲女孩展示运动天赋，没有专业的工具，却能练出完美肌肉！_2

  萌趣日记 34跟贴

  

• 第一次健身的你也是这样吗？健身两年衣服是少很多，身材没变了！

  幽默杂货铺 4跟贴

  

• 如果没有天赋那就不断重复

  健身狂人

  

• 一身腱子肉的农民工，别人健身花钱，他健身挣钱

  小蜜蜂PuP030 9跟贴

  

• 别小瞧单杠悬吊！这样练一个月，效果让人惊喜

  小冰搞笑日常

  

• 推家门是吧！让我来会会看

  白宸侃片 13跟贴

  

• 81岁老人的肌肉块，就是这样天天练出来的

  健身狂人 66跟贴

  

• 72岁肌肉男功夫了得，经典动作己被多人模仿

  小冰搞笑日常 148跟贴

  

• 允许一切发生，不惧结果，输赢皆是馈赠

  健身狂人

  

• 把美丽捧于手中，臀部塑形动作

  光旭教练

  

• 全球最贵的“臀部”，价值23亿人民币，出场后真让人望尘莫及！

  科普百家 100跟贴

  

• 吴艳妮力量好大，不愧为女冠军！

  帅小伙街舞

  

• 全面邂逅翘臀计划，每日科学锻炼立竿见影

  光旭教练 30跟贴

  

• 热爱不停，汗水不负！每一次训练都在雕刻更好的自己

  荷兰豆爱健康 2跟贴

  

• 打造你心目中的完美体态

  光旭教练

  

• 坚持锻炼，收获健康与美丽！💪🏋️‍♀️

  

• 健身让人快乐

  小冰搞笑日常

  

• 学员都在练习卷腹，那些动作不合格的，都要经过教练的温柔改造！

  搞怪幽默家 1跟贴

  

• 每日掌握塑形精髓，科学合作力成翘臀美腿

  光旭教练

  

• 女性练力量，不仅不粗壮，更是健身的真正魅力！

  小冰搞笑日常

  

• 沉浸式训练时刻！

  搏击格斗在线 1跟贴

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

  新媒体 57跟贴