三种杂粮是通血管高手，每天吃一点，血管比泉还清澈

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爱看剧的阿峰

广西

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• 在降血脂较快的十种食物中，第一名既便宜又好吃，奇异果位列第五

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• 人尽量少吃的理由，以及背后的健康考虑

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• 绿豆煮汤并非唯一用法，搭配三种食材可助排湿毒、肝毒

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• 睡眠修复脑细胞！这3种水果，老年人必吃增强记忆力！

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• 它比核桃补脑20倍，每天吃几颗，大脑或维持年轻

  邮轮摄影师阿嗵

  

• 晚饭吃七分饱推翻！想要活的更健康，吃饭做好这5点

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• 饭后半小时关系健康长短，医生提醒，五个禁忌不要做，可免自毁

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• 肌肉流失怎么补?光吃鸡蛋没有用，关键在这5种食物，60岁后必看

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• 千万不能2次加热的四种食物

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• 不想得癌症 两类水果换着吃

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• 有4种坚果对健康不利，中老年人不要食用，还有4种值得选择

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• 70—79岁是寿命的危险期，也是寿命的关键期！

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• 要长寿少吃十种食物

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• 5种胶原蛋白较多的蔬菜，坚持吃一周，腿不软、骨不痛，关节感觉更年轻

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• 这3种水果一定要经常吃

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• 医生呼吁 -早餐一换，心血管病少一半! 多吃这3种早餐有益健康

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• 脑科医生提醒老年人避免食用此类水果，因其可能引发血栓

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• 生姜配上1物，专门调理肠息肉，人人都吃得起

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• 麦冬的 7 个黄金搭配的作用

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• 桃红四物汤——疏肝理气，活血化瘀“小能手”，仅含6味中药

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• 老人泡菊花茶，这样配伍，减少寒凉伤脾胃，养生更稳妥

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• 总头晕，别盲目忌口

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• 医生建议：过了70岁的老人！宁可躺着不动！也尽量不要做这6件事

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• 讲真，是球网先动手的！！！

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