在家4分钟高效练背，轻松塑形无需器械！

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小冰搞笑日常

黑龙江

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• 教练疯了啦

  斜侠 打开APP

  

• 国外美女有多强悍，亲眼所见不敢相信，这俩一个比一个专业！

  笑场专业户 3跟贴 打开APP

  

• 美女练臀不用坐，不服真不行

  万象视频 打开APP

  

• 上墙是真会玩！

  天气观察站 打开APP

  

• 不要低估日常运动的力量

  奶油蜜桃

  

• 肌肉男做训练，美女上前辅助，这该死的推头感！

  专治不开心鸭 1跟贴

  

• 卧推40kg养伤三周 身体和神经都稀巴烂重开！

  小冰搞笑日常 105跟贴

  

• 美女学习网上视频，男友配合的天衣无缝，核心力量太可怕！

  大鹏笑家 1跟贴

  

• 小伙儿学僧人头挂单杠：学不来啊！

  黄丽搞笑小能手

  

• 练腿日，死磕到底！

  荷兰豆爱健康 1跟贴

  

• 中老年人更应多练深蹲

  荷兰豆爱健康

  

• 海豹突击队队长日常部分训练

  阿离家居

  

• 小伙在健身房练腿，这么多铁片还如此轻松，别人都怀疑片是假的！

  疯狂幽默俱乐部 1跟贴

  

• 八块腹肌的男生，他们的对象长这样，原来势均力敌！

  小新妙趣 1跟贴

  

• 女子进行极限挑战，核心力量非常惊人，网友：这臂力到底有多强

  荆门晚报

  

• 十遍看傻！揭秘他如何做到让人脑干机？

  勿忘初心l 14跟贴

  

• 铜打铁铸的巨人，打针是打不进去！

  杨巅峰 3跟贴

  

• 女生练举重，让你焕发自信与力量，打破所有偏见！

  荷兰豆爱健康 1跟贴

  

• 居家健身，一个牛角包全搞定！

  街健醉翁

  

• 练完了斜好酸

  古装影视解说阿凶

  

• 引体向上你能做几个？ 动作之王—引体向上，猜猜亓医生做了几个，欢迎广大网友晒出自

  亓攀

  

• 天赋握力加天赋手掌，恐怖如斯啊还有谁？

  娱乐八卦木木子

  

• 爱健身的小姐姐来交卧推作业啦！

  古装影视解说阿凶 86跟贴

  

• 女生做完指压训练，会有这几个变化

  周火火 1跟贴

  

• 分享视频

  

• 健身房新引进的器械，注意看女人脸上表情，看样子习以为常了！

  八嘎说生活

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

  新媒体 1跟贴