几步做好一个完美的平板支撑

几步做好一个完美的平板支撑

小冰搞笑日常

黑龙江

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• 相同身高女生相差5斤！终于意识到长短骨盆的区别了！

  重庆头条官方 578跟贴 打开APP

  

• 教练嫌弃女生力量不行，自己亲自下场，结果意想不到！

  剪影爱搞笑 10跟贴 打开APP

  

• 女子挑战哑铃跳跃，平衡掌控是最大考验，这是怎么做到的！

  搞笑大萝莉 56跟贴 打开APP

  

• 9年前的我们，那时的我们多年轻

  小冰搞笑日常 1跟贴 打开APP

  

• 先天武将圣体！他站在那里我就知道他强得可怕

  健身狂人 3跟贴

  

• 这也太厉害了#高难度动作挑战#

  不知见闻社Iris 1跟贴

  

• 美女假装扣篮，全靠男生的托举，这定力也是没谁了！

  搞笑小笨鸟 4跟贴

  

• 超级牛逼的模仿

  小陳同學 50跟贴

  

• 健身房见到牛人选手，练腿垫片叠这么多，合理怀疑那些片是假的！

  趣梗制造机 1跟贴

  

• 你们先看，2026中国健美大赛暨厦门体博会现场花絮

  宇宙甜妹 1跟贴

  

• 小伙假装没看到，美女下秒被喊起来，网友：能让你得逞吗？

  逗小仙 3跟贴

  

• 男排同款髋关节训练，专治假胯宽腿不直

  小冰搞笑日常

  

• 心中无女人，健身自然神，这大哥活该单身！

  桃心长发妹 1跟贴

  

• 髋飞机很多人做不了，扶着又太简单，试试这个

  小冰搞笑日常 8跟贴

  

• 今天好像控制住了，没有一大一小

  手工制作阿爱 39跟贴

  

• 接受所有人的批评

  GAI周延

  

• 肌肉大爷科技助力健美，类固醇是捷径还是陷阱？

  小冰搞笑日常

  

• 你练对了吗？薄肌塑形这3个错误多数人都在犯

  荷兰豆爱健康

  

• “黄金动作”帕洛夫推其实拉完了！两个细节变拉为夯！

  Drew体能硕士

  

• 鬼背龙宣布全力冲击AGP，龙容城密切关注

  别人都叫我阿螫

  

• 你能坚持到哪一步？

  德瀚文

  

• 硬拉专用，深蹲也稳，力量举/日常训练通吃

  李秉传

  

• 提升自己拒绝内耗

  健身狂人 3跟贴

  

• 68岁，一次做37个双杠臂屈伸，锻炼下胸肌和手臂力量

  小冰搞笑日常 55跟贴

  

• 下背友好山羊挺身的平替动作

  Drew体能硕士

  

• 68岁大爷轻松10次站姿健腹轮，这体能绝了！

  荷兰豆爱健康

  

• 背部锻炼呈现惊艳蜕变，展示动感无限的魅力

  光旭教练

  

• 分享视频

  

• 每日翘臀计划，科学加持塑造完美曲线

  光旭教练

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

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