一把椅子练全身，每天四个动作暴汗刷脂

一把椅子练全身，每天四个动作暴汗刷脂

小冰搞笑日常

黑龙江

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• 女子店内锻炼绝了！一个瓶子秒变健腹轮，这脑洞我服！

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• 站立核心太牛了，大家不要练哪些花里胡哨的！

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• 零基础一学就会！踩脚坐胯动作超简单

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• 每天4组20次，膝盖越练越稳，走路不再担心

  爱下厨的阿酾

  

• 减肥第一天，意外偷吃大揭秘！

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• 有没有和我一样，买仰卧起坐板是为了练这个动作的？

  街健醉翁 1跟贴

  

• 掉秤最快的食物清单，减肥期狂瘦不挨饿

  荷兰豆爱健康

  

• 毛晓彤和黑人热舞，现场气氛高潮

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• 太神奇了，左右踩脚我只练了15天，打通全身堵塞，大肚子没有了

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• 实现完美蜕变梦想，极速瘦身训练动作

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• 5个简单动作，帮你轻松减腰围！

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• 好身材都是用汗水浇灌的！

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• 坐着也能练腹肌马甲线#腹部训练 #每日运动

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• 讲真，是球网先动手的！！！

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