做完真的要疯了！5个宝藏哑铃动作，30天训练肱二头肌！

做完真的要疯了！5个宝藏哑铃动作，30天训练肱二头肌！

体育圈的那点事

黑龙江

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• 哑铃卧推教学，细节满满一看就会

  小冰搞笑日常 打开APP

  

• 健身房高峰期的你，碰上对方团伙作案，直接就措手不及了！

  蛤施街拍 打开APP

  

• 女子魔鬼训练平板撑，看到身下的东西后，明白为啥这么坚持了！

  搞笑汤姆喵 1跟贴 打开APP

  

• 瞎拉一把世界纪录

  侃故事的阿庆 打开APP

  

• 国外的街头表演，小伙核心太强了，隔着屏幕都心慌

  小陆搞笑日常 16跟贴

  

• 帅哥50kg哑铃推肩，力量绝对杠杠的，后面俩美女都看呆了！

  搞笑杰瑞 4跟贴

  

• 4根棍子被一下夹断，论裸绞的伤害

  六个小铃铛 1跟贴

  

• 超高难度核心力量动作，男子一气呵成直接把众人看愣住，网友：这一套下来得练了多久

  都市观察

  

• 钢铁猛男的健身日常

  观众视角 22跟贴

  

• 单手200斤，拳打镇关西

  健身狂人

  

• 健身教练假装发力，秒秒钟一个动作，美女当场起飞！

  四海为家旅行攻略

  

• 两小时撸铁结束，健身治愈一切

  小冰搞笑日常

  

• 这真是健身房中的梦中情房啊

  小刘影视剪辑 1跟贴

  

• 我服了你们呢

  荷兰豆爱健康 1跟贴

  

• 只需一个简单的方法，就能让你秒变麒麟臂

  荒野总动员 1跟贴

  

• 十年壮士路，190大帅哥靠自律练出腹肌

  趣味萌宠的日常 16跟贴

  

• 给劲儿了，给劲儿了

  小猫动漫 3跟贴

  

• 兄弟坏我好事！

  侃故事的阿庆

  

• 美女单指引体向上，作为一个男人我表示很惭愧，加腾鹰看了都摇头

  搞笑的哥哥笑

  

• 这哥们臂力也太惊人了，简直力量感爆棚

  老丁笑谈 1跟贴

  

• 女子记录自己在健身房锻炼，后面路人大哥看着满眼都是欣赏

  CQTV探索 39跟贴

  

• 核心力量训练打造

  小冰搞笑日常 2跟贴

  

• 这个胸肌达到入门水平了吗

  健身狂人 4跟贴

  

• 考核上肢力量，试试这个动作

  健身狂人

  

• 女生挑战“林一解蝴蝶结”，竟还升级成单手做，这也太强了

  重庆头条官方

  

• 这教练爱上火，一上火就烂嘴，别惹他哈

  荷兰豆爱健康

  

• 猛男秀起肌肉手臂，这逆天麒麟臂，谁看了不得迷糊

  搞笑小同志 1跟贴

  

• 这也太强了，跟她谈恋爱得小心

  奇观趣闻 2跟贴

  

• 做有力量的女人，塑造完美腰臀比

  老覃讲历史

  

• 小伙锻炼身体瞬间，差点被美女坐上，幸亏好心人及时提醒

  青檬爱生活

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

  新媒体 4跟贴