户外健身单杠悬吊，依靠自重拉伸舒展腰背，简单动作呵护脊柱健康

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会玩的小娃娃

山东

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• 李维刚到校园做臂力棒挑战，遇到一个比他肌肉还大的人，太吓人了

  新时代的两性情感 367跟贴 打开APP

  

• 健身房力量训练，一定要量力而行，否则就是一辈子的内伤

  靖柔浅谈生活 6跟贴 打开APP

  

• 所以，人啊，不要担心两秒钟以后的事！

  鑫鑫动漫社啊 267跟贴 打开APP

  

• 这个重量有点吃力，你们看算起来了吗，硬拉极限挑战！

  旎婷爱搞笑 2跟贴 打开APP

  

• 隔天来练单杠的大爷，怕是一个起跳得见太奶，别看我这么壮我不行

  星辰小生活 45跟贴

  

• 如果一对哑铃就能满足你对健身的一切需求，你还会去健身房吗？

  街健醉翁

  

• 美女抖动起来，注意臀部动作，一整个弹性十足！

  爆笑怪小咖 15跟贴

  

• 核心力量不是一般的牛啊

  南北分界线

  

• 卧推做到位，重量猛涨10%！胸肌训练秘诀

  小冰搞笑日常

  

• 推墙俯卧撑

  健身狂人

  

• 每天都健身的人，只会越练越垃圾！

  FE索索队长

  

• 国外美女博主健身，差点拍到了自己的死亡，监控记录全过程

  十三级台阶 32跟贴

  

• 翔哥真的很好，很专业，莎莎的体能幸亏有他！

  荷兰豆爱健康

  

• 男人一起健身，场面引人围观，这俩位真是高人

  高峰的旅程 1跟贴

  

• 练到体力透支，耳边还不停被追问练不练

  我们看看 7跟贴

  

• 国外街健大神连续做个标准引体，让人瞠目结舌

  荷兰豆爱健康 56跟贴

  

• 健身越是新手，越是有一种蜜汁自信！

  FE索索队长

  

• 夏天想要麒麟臂？每天坚持这个动作就够了

  匹夫来搞笑

  

• 女生不是一般的强，做单杠时还能吃饭，换我门都没有！

  笑话蒲公英 30跟贴

  

• 这段还有算数梗啊！都给我头哥干拉丁舞队了

  干饭大王 1跟贴

  

• 小伙进行胸肌锻炼，效果格外爆炸，美女不得看疯了！

  逗小仙 10跟贴

  

• 姐们健身锻炼，这姿势太正确，不愧专业舞蹈生！

  笑脸猫咪察 3跟贴

  

• 今天力竭了，斜方用到了

  花小猫的美食日常 60跟贴

  

• 女子挑战哑铃跳跃，平衡掌控是最大考验，这是怎么做到的！

  开心笑工厂 4跟贴

  

• 女子挑战跳哑铃，最难的是要保持平衡，这是怎么做到的！

  搞笑的麦兜 1跟贴

  

• 拉开同龄人差距最快的，不是能力，是体能 打破认知

  娱乐圈的笔娱君

  

• 钻石俯卧撑25个，有人一个都做不了，你敢挑战吗？

  小冰搞笑日常 1跟贴

  

• 翘臀计划不再遥远，步步惊艳你的动感曲线

  光旭教练

  

• 每日居家跟练，瘦肚子遇见更好的自己

  荷兰豆爱健康

  

• 人在极度愤怒中，是不惜动用内存的，一根弹力带引爆健身房

  朗踏街拍

  

• 看这架势，你猜能坚持多久

  搏击格斗在线 5跟贴

  

• 健身房拍下眼前一幕，女友练这个动作，是为了加强什么

  乐拍暴走 1跟贴

  

• 导致增肌失败的，6个毒瘤谣言！

  FE索索队长

  

• 葵花宝典第一式，木桩碰撞下体，大哥竟毫无反应！

  爆笑面包呀 11跟贴

  

• 简单几步移动，出拳速度直接翻倍

  搏击格斗在线 1跟贴

  

• 持续练出翘臀魅力，科学锻炼见证曲线蜕变

  光旭教练

  

• 改变握杠就能提升背部的发力和训练效果，这应该是最直接的方

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

  新媒体 21跟贴