美背速成！每日三十分钟

美背速成！每日三十分钟

光旭教练

黑龙江

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• 注意动作和姿势，美女穿搭太艺术，腰窝里竟还能养鱼？

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• 国外健身房，大胆的想法层出不穷，猜猜这是啥项目

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• 真正的勇气不是无所畏惧，而是带着恐惧依然选择前行

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• 大姨在家秀出超强核心力量，膝盖跪垫，手肘落地后双腿缓缓后伸

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• 健身房新引进的器械，注意看女人脸上表情，看样子习以为常了！

  栗子生活酱 12跟贴

  

• 健身房超负荷健身，躺着拼命往上举，美女的腿才是重点！

  知趣神秘人 10跟贴

  

• 韩国健美超级狠人，身上爬满了毛毛虫，手臂血管巨粗无比

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• 美女练习普拉提，伸开的一瞬间，原来艺术已经达成

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• 健身房的真爱，直接结束单身，一切都是这么的巧合！

  皮皮怪 2跟贴

  

• 一个动作八百个心眼子，外国女子一个动作，瞬间明白她想法！

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• 俄罗斯壮汉挑战拳击，开始前的准备动作，注定打出史上最高纪录

  欢乐制造家 3跟贴

  

• 小哥挑战320斤哑铃，接下来万万没想到，换成普通人早就流鼻血

  趣拍小记 4跟贴

  

• 小伙在健身房遇到真爱，没想到一个小举动，直接拿下美女的好感

  笑料匣子 2跟贴

  

• 画质模糊遮不住硬核肌肉，北京奥赛健美型男实力炸裂

  健身狂人

  

• 这强度有点大，练完后是要去考核战地摄影师吗？

  荷兰豆爱健康

  

• 锻炼背后，满满全是改变的惊喜与成就，瘦腿训练动作

  光旭教练 2跟贴

  

• 那些咬牙硬撑的训练时刻，全都藏进后背线条里！

  小冰搞笑日常 229跟贴

  

• 球王也是相当自律，只是人家没刻意宣传，梅西这上肢力量惊人！

  长安一片月 168跟贴

  

• 让你的魅力四射无可比拟，背部肌肉训练计划

  光旭教练 2跟贴

  

• 每天为翘臀爆发潜能，科学锻炼让梦想成真

  光旭教练 2跟贴

  

• 享受日益累积的无限自信，上半身锻炼

  光旭教练

  

• 魅力不再是遥不可及的星光，女神级背部训练动作

  光旭教练

  

• 好腰啊，，，

  梦想成真吧

  

• 女生挑战单手悬空吃蛋糕，刚想说着我也行，看完操作直接愣住！

  乐动向前

  

• 脊柱侧弯最简单的矫正动作

  光旭教练

  

• 女子展示超强核心力量，动作干净利落，后面小哥的存在太迷惑了

  阿酞侃生活

  

• 收获超乎想象的曲线与信心，臀腿塑形方案

  光旭教练

  

• 一步步见证变化，臀部塑形动作

  光旭教练

  

• 科学制定上半身锻炼方案

  光旭教练

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

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