怎样训练才能翘臀不粗腿？

怎样训练才能翘臀不粗腿？

光旭教练

黑龙江

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• 胖子抗揍还是肌肉男抗揍

  太阳拒绝落山 767跟贴 打开APP

  

• 肌肉和肥肉你觉得到底那一个更扛造呢

  锤哥扒综艺 1874跟贴 打开APP

  

• 教练是懂报价的，美女刮一条腿90，两条腿竟然要200？

  搞笑小铺 2394跟贴 打开APP

  

• 大哥展示自己的身材，啤酒肚和腹肌同时拥有，毫无违和感！

  乐乐笑翻天 886跟贴 打开APP

  

• 网购自行车天花板，开箱骑走

  鬼菜生活 367跟贴

  

• 健身房里的型男靓女

  小影的娱乐 2760跟贴

  

• 健身达人花式举重，没想到发生这样一幕，差点交代在这！

  爱心搞笑 557跟贴

  

• 姐，要不还是你动吧

  娥娥影视 827跟贴

  

• 难度有多大

  鬼菜生活 747跟贴

  

• 好家伙这个视角还真是惊讶到我了。万万没想到竟然是这个样子

  童话鹤壁 387跟贴

  

• 看看掰手腕的冠军，是怎么训练的，到了实战对面直接掰不动！

  H世界 292跟贴

  

• 女生去健身房，一定不能扎马尾，美女用这招轻松拿捏！

  鹿鹿搞笑站 378跟贴

  

• 情侣第一次来健身房，转了一圈灰溜溜回家，简直不是人待的

  大师傅看看 355跟贴

  

• 武警挑战100公斤哑铃，燃爆训练场！

  刺头体育 860跟贴

  

• 刚健身一个月的女学员，非要和教练一较高低，结果万万没想到！

  麦滋生活说 314跟贴

  

• 不愧是双人运动，老婆自己做很费力，老公一上去轻松多了

  勇敢军武 287跟贴

  

• 小伙健身三年换好身材看到做出的牺牲男人都替他感到不值

  麻江热点 434跟贴

  

• 一时分不清谁在用力，物理考试都是压轴题的程度

  青岛资讯 212跟贴

  

• 美女选的这位置，多少有些尴尬了，小伙快要没力气！

  趣儿尬笑 164跟贴

  

• 当你家小猫偷吃了你的蛋白粉，健身主人和他的健身猫

  鲁闻天下 909跟贴

  

• 帅哥健身房举铁，眼睛跟随美女，不料结局亮了！

  二艾搞笑 199跟贴

  

• 这样你能做几个？ ​​​

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• 美女表演后翻，没想到地面太滑，下秒仪式太隆重！

  搞笑首阅 120跟贴

  

• 这是怎么了

  水泥土的搞笑 166跟贴

  

• 美女坐在椅子上，下秒把腿抬起来，判定是不是大长腿！

  乐开了花 53跟贴

  

• 健身房的男女生差异，没对比就没伤害，区别一目了然

  杰森聊生活 18跟贴

  

• 健身房恐女症，看到美女靠近，小伙竟扭头就走？

  逗小仙儿 179跟贴

  

• 小伙健身房锻炼，从细狗逐渐变成肌肉狗，看样子没少努力！

  周壹爱生活 173跟贴

  

• 外国人真是太会玩，挑战杠铃过身体，看似赢了实则输惨！

  搞笑大琪琪 95跟贴

  

• 在健身房做拉伸，一套动作下来，不得不让人怀疑用心

  萌萌搞笑社 123跟贴

  

• 美女母胎单身30年，腿上肌肉线条流利，满屏都是无处安放的大长腿

  南枝落叶搞笑菌 1跟贴

  

• 小哥去健身房锻炼，不料看到这一幕，网友：猜得到开头没猜到结尾

  君子搞笑 170跟贴

  

• 心中无女人，健身自然神，这大哥活该单身！

  猪仔爱搞笑 34跟贴

  

• 这是什么操作？短短几秒钟，连着震惊我两次

  乐行观察

  

• 大哥给美女辅助锻炼，不料动作没收住，幸好美女不计较！

  搞笑大萝莉 160跟贴

  

• 这样练习抗击打，还好是女人，不然都省了手术钱了！

  爆笑怪小咖 18跟贴

  

• 美女健身展示力量，引体向上不在话下，一旁小伙忍不住了！

  掺笑 3跟贴

  

• 健身时美女碰上心动男生，正准备进行下一步时，瞬间反悔！

  呆橘爆笑社 56跟贴

  

• 大学生健身状态，瞬间不是自己了，竟然为了面子豁出去了！

  山川笑笑 17跟贴

  

• 美女练完腿下楼，竟然感觉很轻松？再回去加练10组！

  逗乐小丫 3跟贴

  

• 实力不是表面难么简单

  暖梦剪辑 2跟贴

  

• 大长腿不是吃素的，美女单挑小伙，分分钟把他拿下！

  小憨搞笑

  

• 新手练引体向上背部找不到发力感，快试试这三个小技巧

  雷音入象 56跟贴

  

• si肌肉vs脂包鸡“你属于哪个？#脂包肌身材

  BOSS海洋 74跟贴

  

• 据说二十个引体向上超越90%的人，猜猜我能做几个？

  周鸿祎 702跟贴

  

• 有个爱健身的老公，妻子都跟着沾光，家务健身两不误！

  张琪来谈搞笑 2跟贴

  

• 美女用完的器械，小伙刚一上手，瞬间怀疑人生了！

  逗乐小丫 1跟贴

  

• 2人配合太默契，本以为小伙够牛了，不料美女才是技高一筹！

  搞笑小铺 1跟贴

  

• 美女弄起来很吃力，小伙实在看不下去，下秒上手给她示范！

  搞笑小谢君 3跟贴

  

• 雕刻你上半身，好身材是这样练出来的

  光旭教练

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

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