翘臀速成，与你分享每日要诀

翘臀速成，与你分享每日要诀

光旭教练

黑龙江

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• 顽强不屈的精神、让自己力挽狂澜，视死如归的心态、让自己重获新生

  今日养生之道 566跟贴 打开APP

  

• 黑人的天赋不容小觑，引体向上还能这样做，完全不借力的双臂！

  大眼猫侃世界 打开APP

  

• 国外健身大佬切蛋糕，拿100千克的刀切蛋糕，这控制力太强了！

  一剪梅看点 15跟贴 打开APP

  

• 刚哥自从瘦下来之后整个人都灵活了

  健身狂人 166跟贴 打开APP

  

• 刚恢复就上强度了，女子分享自己的力训训练日常

  重庆观天下 4跟贴

  

• 大爷永远都是大爷

  爱看剧的阿峰 10跟贴

  

• 国外新引入健身器材，原谅我不厚道的笑了，还是第一个会用！

  滑稽幽默小天地 1跟贴

  

• 大哥配上像弱鸡，美女配上感觉好厉害啊

  噗呲现场 1跟贴

  

• 健身高手力量大爆发，现场氛围竟这样，老板一定在酒吧待过！

  笑场达人秀 1跟贴

  

• 大爷勇气爆棚，竟敢在大神间横冲，这胆量太绝了

  搞笑小捣蛋 4跟贴

  

• 康复最重要的两个指标，就是体重和体能

  萌宠倒霉日常

  

• 这个很牛啊！十万人里不知道有木有一个人能做到

  夏的世界 4跟贴

  

• 翘臀不再只是梦想！每天简单有效，塑造优雅

  光旭教练

  

• 什么才是极致的肌肉美学？我何时能练成这样？

  生活上的梦 1跟贴

  

• 我觉得引体向上真的太难了，这位女士打败99.9%的男生了

  一串棉花糖 1跟贴

  

• 做一个身体很棒 余额很多 素质很好 长相很美 能力很强的女孩吧 我一定可以！北京hyrox你来不来？

  健身狂人 100跟贴

  

• 189｜孙割说一定要薄肌

  夕落秋山 2跟贴

  

• 臀腿锻炼，打造你的曲线传奇

  光旭教练

  

• 大爷不是一般人，这把年纪还这么强壮，感觉一打三没有任何问题

  幽默能量站 1跟贴

  

• 健身房里的力量训练，汗水与肌肉的碰撞！

  灼凉

  

• 女生晒出自己的健身成果，这就是宽肩窄腰的倒三角身材吗

  也许友尽

  

• 速搭翘臀曲线！每一个动作皆有力量

  光旭教练

  

• 苦练多年想当现实蜘蛛侠，能贴天花板却无人点赞

  亲爱的清也 1跟贴

  

• 轻松实现翘臀！科学方法，确保持续进步

  光旭教练

  

• 花重金体验这项目，注意美女腿上动作，网友：辛苦自己享受他人！

  爆笑怪小咖 13跟贴

  

• 科学塑形的秘诀，每天追求极致身材

  光旭教练

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

  新媒体 58跟贴