翘臀养成新法则，每日突破局限，轻松拥有动感魅力

翘臀养成新法则，每日突破局限，轻松拥有动感魅力

光旭教练

黑龙江

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• 最好的臀腿训练动作vs最差的臀腿训练动作

  小冰搞笑日常 打开APP

  

• 夜晚球场上爆发力训练，挥洒汗水，释放自我

  陀鸿羲 279跟贴 打开APP

  

• 当健美运动员遇上工地小工，谁的肌肉更 “能打”？区别太明显了

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• 外国人真是会玩，挑战杠铃过身体，看似赢实则输惨！

  哈哈看生活 打开APP

  

• 大姐一把硬拉300公斤，那股劲儿，台下观众掌声炸锅！

  迷妹爱搞笑 18跟贴

  

• 健身是很枯燥的，所以动力尤为重要，外国人就是会玩

  小奇说生活 2跟贴

  

• 我的医保可扛不住这么折腾

  咝小喵MAO 249跟贴

  

• 健身房练的都是死肌肉，被车间大妈轻松嘲笑，白吃5年蛋白粉！

  踏踏看生活 28跟贴

  

• 本来没啥兴趣健身，女生一过来，个个跟打了鸡血一样

  笑场打卡 1跟贴

  

• 美女健身房锻炼，练出多块腹肌，男人都羡慕的身材

  段子流星雨 4跟贴

  

• 哑铃可以通过转动调整，选择到适合自己的重量

  锐眼新闻 1跟贴

  

• 100多斤的重量，在小伙的帮助下，美女做起来很轻松！

  热点制造机 1跟贴

  

• 暴力刹车测力台峰值力4554N

  健身狂人 3跟贴

  

• 105斤老爹拉起96斤的女儿，这核心力量太强了，这力量真的很可以啊！

  爱搞笑的酷酷 1跟贴

  

• 举重健儿在比赛现场，全力以赴，肌肉紧绷，观众围观，加油助威！

  露露聊球

  

• 见过辅助的，但是这样辅助的，还真是头一次见！

  阿文旅吃 1跟贴

  

• 美女健身意识到不对，赶紧把头发盘起来，下秒想想都后怕

  逗比小分队 2跟贴

  

• 国外六岁小姑娘的力量到底能有多大，简直超乎你的想象

  东来综艺

  

• 55岁肌肉奶奶杀疯赛场！拿下健美冠军，身体素质碾压一众年轻人

  苗苗情感说

  

• 20kg的杠铃片传给对方，谁撑到最后，解锁算你厉害的头衔

  给你一锤 61跟贴

  

• 国家盖棺定论：引体向上是唯一不会骗人的衰老检测器

  无我漂佩MY 120跟贴

  

• 最准时，的阿姨又来健身了

  次芦 2跟贴

  

• 今天练了多少个麻烦数一数

  荷兰豆爱健康 410跟贴

  

• 在家练出KO重拳！拳击力量训练

  搏击格斗在线 1跟贴

  

• 男子展示高难度打水动作，核心力量太惊人了，这就是健腹轮的天花板啊

  清秋综艺

  

• 肌肉 健身 健美

  健身狂人

  

• 赤膊小哥空中劈叉，这核心力量也太强了吧！

  小冰搞笑日常 2跟贴

  

• 有力的臂膀好大的胸肌，好美丽的肌肉，好漂亮的金刚芭比

  小情獣电影 18跟贴

  

• 31岁男子练背一年换了张脸，跟着蓝朋友一起锻炼

  健身狂人

  

• 肉眼可见的小腿抽筋，只有抽过筋的人才能懂这几秒有多疼

  重庆视点

  

• 拳击热身新方式，弹力带一拉状态全开

  搏击格斗在线 1跟贴

  

• 美背梦想看得见！曲线动人无比

  光旭教练 37跟贴

  

• 腿上功夫

  荷兰豆爱健康

  

• 吴艳妮力量好大，不愧是女冠军

  帅小伙街舞

  

• 沉下心，感受躯干迸发的力量！

  荷兰豆爱健康 23跟贴

  

• 朋友的女朋友发来视频，让我看看她的动作标不标准

  爱八卦的健身女孩 45跟贴

  

• 国外最牛逼的健身房，还以为走错地方了，感觉像是卖轮胎的！

  段子欢乐谷 3跟贴

  

• 盘点五位健美狂魔，为了长肌肉甚至连命都不要

  梦礼百科v 19跟贴

  

• 恢复训练后网友用筋膜刀刮小腿抽筋，撕心裂肺的喊叫声，隔着屏幕都感觉到疼

  安全与法

  

• 燃尽了 臀卡

  小冰搞笑日常

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

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