加入美背计划，每天轻松实践

加入美背计划，每天轻松实践

光旭教练

黑龙江

0

• 天津69大爷海河边一群热爱健身的大爷

  小冰搞笑日常 打开APP

  

• 女生千万别忽略练背！这3个变化太惊喜

  健身狂人 4跟贴 打开APP

  

• 健身女生挑战大重量杠铃稳稳发力顺利完成提拉动作

  每日看点汇 2跟贴 打开APP

  

• 农村大叔身穿150斤铁衣衫，举起哑铃的一刻，却让人怀疑真实性

  搞笑飞鱼剪 4跟贴 打开APP

  

• 不是天生强悍！吴艳妮的炸裂爆发力，都是汗水堆出来的！

  有只土拨鼠叫拆迁 1跟贴

  

• 双人引体应该男女搭配更好

  你真可爱鸭 2跟贴

  

• 吴艳妮跨栏专项模仿练习

  大姐老圆圆 23跟贴

  

• 一直在家力量训练，感觉离想要的薄肌状态，还有挺大的进步空间

  荷兰豆爱健康 1跟贴

  

• 俯卧撑别贪多，新手练，有口诀！

  小冰搞笑日常

  

• 金发女生居家健身，一边做俯卧撑一边掰臂力棒，核心力量太惊艳

  草民老八 1跟贴

  

• 63岁，两年，8块腹肌和清晰背阔肌 立此存照，今天第一天，老年人要活出精气神

  小冰搞笑日常

  

• 不同俯卧撑练胸肌不同部位

  健身狂人

  

• 小伙把重物挂腰间，为了富婆能幸福，他真是拼了！

  小铭笑坛 18跟贴

  

• 街头硬核健身！这肌肉线条，帅到路人挪不开眼啦～

  小冰搞笑日常 25跟贴

  

• 女大学生挑战十级单杠，里面很多动作我一个也做不出来 1

  笑的牙痒痒 57跟贴

  

• 女生举哑铃锻炼，轻松上手毫不费力，网友：还自带缓冲垫

  元气拍拍 3跟贴

  

• 只有当过兵的才知道这个动作的难度[赞][赞][赞]

  搞笑峰哥 274跟贴

  

• 背部力量测试，正反握交叉引体挑战！

  街健醉翁

  

• 存肌肉 人民日报都说了要大胆记录大胆生活

  小冰搞笑日常 187跟贴

  

• 女性撸铁，一周几次？

  阿虹在农村 1跟贴

  

• 硬核到离谱！女生沙发底下背着沙发做俯卧撑，这健身强度太牛了

  倩姐说剧 1跟贴

  

• 马步~腿部力量练习

  风絮4301

  

• 刷爆朋友圈的腕力球，小小身材藏着大能量，练臂力太可了～

  小莫爱剪辑 1跟贴

  

• 撸铁打球没腕劲？掌心大腕力球拯救腕力！

  小妹剧爱聊 1跟贴

  

• 闺蜜一大清早就健身

  小王影视剪辑 1跟贴

  

• 这位菲律宾小哥，拥有巨大的手臂

  二嫂说探索 1跟贴

  

• 健身房里帅气的小哥哥举重，展现力量征服富婆心！

  小冰搞笑日常

  

• 阿新晃腿 抱娃臀 臀凹陷 阿新转背 阿新提臀 摸膝提臀

  音乐时光的娱乐

  

• 不跑不跳锻炼身体

  小钟古法健身 1跟贴

  

• 尝试告诉所有姐妹，在家普拉提可以这样练

  小冰搞笑日常

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

  新媒体 77跟贴