杠铃翘臀训练动作，惊艳曲线悄然成形

杠铃翘臀训练动作，惊艳曲线悄然成形

光旭教练

黑龙江

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• 女孩硬拿起杠铃，已经超过自身体重，隔着屏幕感觉都在用力！

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• 令人震惊，外国妹子健身操作失误，无意中练出了单腿大回环

  初尘综艺 打开APP

  

• 肌肉男vs农民工，亲眼所见不敢相信，谁才是力量王者？

  疯狂幽默社 3跟贴 打开APP

  

• 女生千万别忽略练背！这3个变化太惊喜

  健身狂人 4跟贴 打开APP

  

• 假肌猛男全员翻车

  健身狂人

  

• 一直在家力量训练，感觉离想要的薄肌状态，还有挺大的进步空间

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• 女生引体向上还要保持抬腿，核心力量直接炸裂，真的太强悍！

  花心老奶奶 3跟贴

  

• 女生在餐厅引体向上，这才是真有实力，老板应该给免单！

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• 农村大叔身穿150斤铁衣衫，举起哑铃的一刻，却让人怀疑真实性

  搞笑飞鱼剪 4跟贴

  

• 美女健身房锻炼，注意看臀部动作，不断展示训练痕迹！

  笙学嘻长 16跟贴

  

• 小伙假装没用力，美女松手的一瞬间，动作暴露了

  乐现视界 4跟贴

  

• 刷爆朋友圈的腕力球，小小身材藏着大能量，练臂力太可了～

  小莫爱剪辑 1跟贴

  

• 吴艳妮跨栏专项模仿练习

  大姐老圆圆 23跟贴

  

• 这样练三头肌是好的多

  健身狂人 1跟贴

  

• 双人引体应该男女搭配更好

  你真可爱鸭 4跟贴

  

• 健身房真的这样吗

  搞笑设计师 12跟贴

  

• 63岁，两年，8块腹肌和清晰背阔肌 立此存照，今天第一天，老年人要活出精气神

  小冰搞笑日常

  

• 街头硬核健身！这肌肉线条，帅到路人挪不开眼啦～

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• 女生做高难度俯卧撑，每只手只用三个手指，全程保持标准姿势

  奇妙观探

  

• 冠军真的不是那么好当的，吴艳妮的日常训练视频来了！

  优美酷小新 3跟贴

  

• 光着膀子练腹肌，这核心力量绝了！

  小冰搞笑日常 12跟贴

  

• 为什么非要把人吊在半空中翻滚？

  科学大搜索 3跟贴

  

• 这位菲律宾小哥，拥有巨大的手臂

  二嫂说探索 1跟贴

  

• 闺蜜一大清早就健身

  小王影视剪辑 16跟贴

  

• 真怕你这头骨哪一天就被顶破了

  白了又了白 105跟贴

  

• 闺蜜在沙滩上健身

  超人侃剧 3跟贴

  

• 翘臀训练无止境，日常练习助力闪耀曲线，重塑动人身姿

  光旭教练

  

• 老外背后偷袭，没想到下秒，老婆瞬间来精神了！

  每日一笑铺 1跟贴

  

• 健身房里帅气的小哥哥举重，展现力量征服富婆心！

  小冰搞笑日常

  

• 美女实力足够大，自己竟还不满意网友：眼镜是灵魂

  萌趣闪拍 1跟贴

  

• 宝妈的身材完胜少女，简直是宅男杀手，肉嘟嘟的难以拒绝！

  爆笑面包呀 16跟贴

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

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