每天锻炼，轻松练成翘臀

每天锻炼，轻松练成翘臀

光旭教练

黑龙江

0

• 令人震惊，外国妹子健身操作失误，无意中练出了单腿大回环

  初尘综艺 打开APP

  

• 天津69大爷海河边一群热爱健身的大爷

  小冰搞笑日常 打开APP

  

• 女生千万别忽略练背！这3个变化太惊喜

  健身狂人 4跟贴 打开APP

  

• 女生引体向上还要保持抬腿，核心力量直接炸裂，真的太强悍！

  花心老奶奶 3跟贴 打开APP

  

• 一直在家力量训练，感觉离想要的薄肌状态，还有挺大的进步空间

  荷兰豆爱健康 1跟贴

  

• 女生在餐厅引体向上，这才是真有实力，老板应该给免单！

  小Q爱搞笑 1跟贴

  

• 健身女生挑战大重量杠铃稳稳发力顺利完成提拉动作

  每日看点汇 2跟贴

  

• 不是天生强悍！吴艳妮的炸裂爆发力，都是汗水堆出来的！

  有只土拨鼠叫拆迁 1跟贴

  

• 刷爆朋友圈的腕力球，小小身材藏着大能量，练臂力太可了～

  小莫爱剪辑 1跟贴

  

• 农村大叔身穿150斤铁衣衫，举起哑铃的一刻，却让人怀疑真实性

  搞笑飞鱼剪 4跟贴

  

• 飞人附体！这身板在古门里太酷啦，你是练过轻功吗？

  荷兰豆爱健康 5跟贴

  

• 这样练三头肌是好的多

  健身狂人 1跟贴

  

• 吴艳妮跨栏专项模仿练习

  大姐老圆圆 23跟贴

  

• 双人引体应该男女搭配更好

  你真可爱鸭 3跟贴

  

• 那些常人无法完成的动作

  健身狂人 13跟贴

  

• 金发女生居家健身，一边做俯卧撑一边掰臂力棒，核心力量太惊艳

  草民老八 1跟贴

  

• 63岁，两年，8块腹肌和清晰背阔肌 立此存照，今天第一天，老年人要活出精气神

  小冰搞笑日常

  

• 街头硬核健身！这肌肉线条，帅到路人挪不开眼啦～

  小冰搞笑日常 25跟贴

  

• 腕力球不仅是玩具，更是健身神器！

  牛道影视剪辑 1跟贴

  

• 这位菲律宾小哥，拥有巨大的手臂

  二嫂说探索 1跟贴

  

• 小伙把重物挂腰间，为了富婆能幸福，他真是拼了！

  小铭笑坛 18跟贴

  

• 女生举哑铃锻炼，轻松上手毫不费力，网友：还自带缓冲垫

  元气拍拍 3跟贴

  

• 闺蜜一大清早就健身

  小王影视剪辑 5跟贴

  

• 存肌肉 人民日报都说了要大胆记录大胆生活

  小冰搞笑日常 192跟贴

  

• 真怕你这头骨哪一天就被顶破了

  白了又了白 8跟贴

  

• 跳脱束缚，发现自信魅力，臀腿塑形动作

  光旭教练 3跟贴

  

• 健身房里帅气的小哥哥举重，展现力量征服富婆心！

  小冰搞笑日常

  

• 阿新晃腿 抱娃臀 臀凹陷 阿新转背 阿新提臀 摸膝提臀

  音乐时光的娱乐

  

• 美女健身房锻炼，注意看臀部动作，不断展示训练痕迹！

  笙学嘻长 16跟贴

  

• 宝妈的身材完胜少女，简直是宅男杀手，肉嘟嘟的难以拒绝！

  爆笑面包呀 16跟贴

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

  新媒体 77跟贴