背部训练为你提灯，引领你舞动出美背的丰盈乐章

背部训练为你提灯，引领你舞动出美背的丰盈乐章

光旭教练

黑龙江

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• 老铁不要穿这种肌肉衣，要练这些肌肉这样做

  古装影视解说阿凶 打开APP

  

• 女生展示核心力量训练，不锻炼的人，压根不知道这姐有多强！

  农夫爱搞笑 283跟贴 打开APP

  

• 健身狂人与大猩猩的巅峰对决，谁能胜出？

  今日养生之道 打开APP

  

• 仔细看女生姿势，这腰跟水蛇一样，没有什么区别！

  爆笑怪小咖 13跟贴 打开APP

  

• 健身房高峰期的你，碰上对方团伙作案，直接措手不及了！

  凌云爱说生活 67跟贴

  

• 美女真是深藏不露，面不改色的拿起杠铃，全场欢呼声不断

  爆笑汤姆 4跟贴

  

• 腹肌训练，大叔每天早上空腹200下

  荷兰豆爱健康 31跟贴

  

• 健身房小伙做卧推时，用小鸭子辅助，其实他目光一直在远方！

  飞鸿爱说生活

  

• 女子抗155斤哑铃，没有拿起来受伤，看到这幕眼前一黑！

  搞笑哈密瓜 2跟贴

  

• 小姐姐健身发生意外，有教练的重要性，关键时刻能救你一命

  畅谈没烦恼

  

• 女生练普拉提，这身材比例真的很绝

  社会奇闻知

  

• 女孩学半天都不会，朋友试一下就掌握了，一脸不可置信！

  一剪梅看点

  

• 虽然60多，但我估计我还打不过他，体重140只胖了个大肚子

  专治不开心鸭 1跟贴

  

• 引体向上世界纪录保持者：教你速成引体向上

  荷兰豆爱健康 2跟贴

  

• 小伙辅助女生练习，看不懂但大受震撼，这岗位还缺人吗？

  趣拍小记 86跟贴

  

• 为什么后面的人动作那么快

  小冰搞笑日常

  

• 美女健身房三年，练臀腿毫无变化，见到这一幕教练崩溃了！

  喜人的白雪公主 1跟贴

  

• 女人上私教课，5000不白花，一节课下来练的是真爽！

  爱看说生活

  

• 美女腹肌训练，现在的健身房竟然卷成这样，这核心力量太强了！

  小轩搞笑街坊 41跟贴

  

• 美女挑战撕腿，这柔韧度也太厉害了

  人生乐趣 1跟贴

  

• 跟着健身姐姐练引体向上，轻松练出好身材

  奶油蜜桃 1跟贴

  

• 心太软的当不了这个教练，听着女学员的叫声，我都不敢用力

  历史图鉴 52跟贴

  

• 听说这个动作只有核心稳的人才能练

  瓜嫂娱乐 51跟贴

  

• 不用怀疑，这就是成年女子的顶级力量（编辑：小年轻）

  王姐懒人家常菜 12跟贴

  

• 这也太强了吧，这是什么健身的方法，网友：这肩练的都和头一样大了

  一周茶室 7跟贴

  

• 健身目标十年计划已完成十分之三

  荷兰豆爱健康 487跟贴

  

• 刘教练居家胸肌动作练习

  古装影视解说阿凶 78跟贴

  

• 健身女孩展示拉25个引体向上，这臂力简直绝了

  奶油蜜桃 35跟贴

  

• 越是看我不爽，我就越应该爽！

  古装影视解说阿凶

  

• 铁握掌心烫，筋肉裹力狂

  古装影视解说阿凶 1跟贴

  

• 重塑你的背部，奔向自信巅峰

  光旭教练

  

• 小姐姐健身发生意外，有教练的重要性，关键时刻能救你一命

  多多家搞笑

  

• 这肌肉线条也太绝了，健身女子的力量感直接拉满

  九州新闻

  

• 健身房里挑战100公斤卧推事故，一定要量力而行！

  小冰搞笑日常

  

• 翘臀计划上线，曲线魅力尽显

  光旭教练

  

• 如果你60岁开始锻炼，后果如何？让我们一探究竟

  不期而遇的缘分

  

• 翘臀训练计划，塑造曲线新高度

  光旭教练

  

• 健身新手该选择多少分化训练？谭老师分享专业见解！

  健身狂人

  

• 外国小伙挑战闯关，十秒钟时间到达终点，健身才明白含金量！

  汤姆猫的面具 1跟贴

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

  新媒体 1跟贴