成就属于你的性感时刻，背部塑形动作

成就属于你的性感时刻，背部塑形动作

光旭教练

黑龙江

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• 国外男子负重箭步蹲丝滑前行，给其他选手看懵，做过才知道有多累

  搞笑喵星人 1跟贴 打开APP

  

• 健身房别乱给人贴标签，小小身体巨大能量，两大哥算是踢到石头了

  乐呵不停歇的广播站 1跟贴 打开APP

  

• 再坚持一下

  我就是不会的鱼 打开APP

  

• 美女假装扣篮，故意做出这动作，竟然能忍住不拽裤子！

  笑到地老天荒号 4跟贴 打开APP

  

• 带尖叫鸡来健身，没想到与小姐姐神同步，这下被误会了！

  生活全全乐 1跟贴

  

• 我这个运动废物，这一套下来腰不废，也得拉出来！

  段子侠 2跟贴

  

• 国外健身房拍到一幕，基本上活不了，肾上腺素能维持3分钟！

  爆笑趣世界 1跟贴

  

• 女子用皮筋辅助拉伸，失误竟非常尴尬，估计以后再也不敢！

  生活凰凰乐 1跟贴

  

• 男子闭眼深呼吸举重，女子看到一番行云流水，这个挺举太漂亮！

  酷奇爱搞笑 4跟贴

  

• 拉不上去？掌握这两个动作，轻松突破引体向上次数！

  小冰搞笑日常

  

• 美女在前面辅助，小伙扭头太细节，网友：换我来！

  爆笑怪小咖 12跟贴

  

• 不知道该哭还是该笑，毫无训练痕迹

  荷兰豆爱健康 173跟贴

  

• 卡洛斯的腿部肌肉让梅西保镖都赞叹不已，怪不得世界波力量足

  C罗带你侃球 9跟贴

  

• 女子到健身房健身，“动物流热身必不可少”

  笑料直出 2跟贴

  

• 就这腹肌，可想而知付出的辛苦，娶她需要注意什么！

  奇葩趣闻馆 1跟贴

  

• 速度不快、但是慢动作要帅！

  荷兰豆爱健康

  

• 每一个成功的背后，都有不为人知的付出，过程是辛苦的！

  奇葩笑事集结号 1跟贴

  

• 只做引体向上，练背简单粗暴到极致

  小冰搞笑日常 18跟贴

  

• 仰卧起坐板7个意想不到的训练动作，都说第五个最难！

  街健醉翁

  

• 317 公斤深蹲有多恐怖？

  瓦斯讲事 1跟贴

  

• 这个动作是练什么的，看起来轻飘飘的，毫无难度可言！

  面具男的生活 20跟贴

  

• 跟着世界体坛，NO.1腹肌之神—-C罗训练

  灼灼向上 22跟贴

  

• 其实你并不孤独

  小冰搞笑日常 2跟贴

  

• 每天3分钟握力器训练，边看手机边练，手部力量轻松提升！

  萌宠小夕

  

• 把体能开发到极致有多离谱？

  两个脑花 3跟贴

  

• 我唯一的对手，是昨天想放弃的自己

  荷兰豆爱健康

  

• 70岁，自重俯卧撑练胸肌的力量

  人间闲散客

  

• 女生展示自己的核心力量，这简直太厉害了

  重庆观天下 1跟贴

  

• 每天10分钟核心训练，腰腹力量暴涨！

  小冰搞笑日常

  

• 在无数个皮质醇炸裂的夜晚，不屈的意志是唯一的星光

  

• 肌肉流失不可逆！抓住黄金期，别让“肌不可失”变遗憾

  荷兰豆爱健康

  

• 震撼拉满！如雕刻般的极致薄肌，网友：这是怎么练出来的？

  河南都市频道

  

• 居家练背小技巧

  

• 壶铃硬拉正确姿势，居家臀腿训练新手必学

  荷兰豆爱健康

  

• 定义全新自我形象，半身锻炼动作

  光旭教练

  

• 是时候登场了！MPA寰际中国职业赛 MPA寰际中国首场

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

  新媒体 36跟贴