发掘科学训练的力量，每日坚持锻造翘臀

发掘科学训练的力量，每日坚持锻造翘臀

光旭教练

黑龙江

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• 大姨在家秀出超强核心力量，膝盖跪垫，手肘落地后双腿缓缓后伸

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• 男子徒手举起石狮子，堪称当代李元霸，教科书级别的表演！

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• 健身房新引进的器械，注意看女人脸上表情，看样子习以为常了！

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• 美女练习普拉提，伸开的一瞬间，原来艺术已经达成

  有趣不在话多 12跟贴 打开APP

  

• 国外美女静止悬垂，这是什么原理，拉伸力竟然这么强

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• 俄罗斯壮汉挑战拳击，开始前的准备动作，注定打出史上最高纪录

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• 韩国健美超级狠人，身上爬满了毛毛虫，手臂血管巨粗无比

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• 男子秀腰腹发力，核心力量惊人，每一个动作都绷得紧紧的

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• 原来肌肉是这样练的，美女从身边路过，小伙立马满血复活！

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• 画质模糊遮不住硬核肌肉，北京奥赛健美型男实力炸裂

  健身狂人

  

• 这健身把手很独特啊

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• 这个老人了不起，做俯卧撑练出一身肌肉块

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• 千万别小看穿黄衣服的女生！体能简直开挂了

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• 每日锻造背部秘籍，科学盛宴不容错过

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• 锻炼背后，满满全是改变的惊喜与成就，瘦腿训练动作

  光旭教练 2跟贴

  

• 球王也是相当自律，只是人家没刻意宣传，梅西这上肢力量惊人！

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• 吴艳妮力量好强大，不愧是女冠军！

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• 让你的魅力四射无可比拟，背部肌肉训练计划

  光旭教练 2跟贴

  

• 这种把四肢绑起来，再缓缓吊到半空中的方式，并非是残忍的酷刑

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• 什么是撸铁？女性一周几次好？

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• 魅力不再是遥不可及的星光，女神级背部训练动作

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• 脊柱侧弯最简单的矫正动作

  光旭教练

  

• 女子展示超强核心力量，动作干净利落，后面小哥的存在太迷惑了

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• 一步步见证变化，臀部塑形动作

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• 感受曲线成型，背部塑形动作

  光旭教练

  

• 兄弟，我知道你很厉害，一拳头一个

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• 力量健身锻炼

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• 科学制定上半身锻炼方案

  光旭教练

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

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