高位下拉不同握法的小区别 不同的握法，侧重锻炼的位置会不一样哦

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博闻视角

江西

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• 女朋友一句“你瘦下来我们就结婚”，于是男子

  小冰搞笑日常 2260跟贴 打开APP

  

• 深蹲是力量之王，这个视频是针对中老年人怎么正确做好深蹲

  今日养生之道 打开APP

  

• 美女拉不起来杠铃，教练上前示范，下秒美女连连称赞！

  乘风笑浪 4跟贴 打开APP

  

• 等长训练-不用动的锻炼方式，训练效果跟撸铁一样好

  娟娟知识分享 1跟贴 打开APP

  

• 健身房里的大力士

  荷兰豆爱健康 9跟贴

  

• 一个多月没练了，肌肉掉了好多

  荷兰豆爱健康 35跟贴

  

• 风雨无阻，冲刺赛道！

  牛锅巴小钒 38跟贴

  

• 对抗惰性，一点点塑造自己，好看的轮廓，藏着无数次训练！

  小冰搞笑日常 372跟贴

  

• 女子在健身原本不想去吃喝，一听朋友请客免费瞬间答应

  新观在线

  

• 看到壮妹子练腰，小伙上前尝试，重量让几人都蒙了

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• 小姐姐吃完饭举铁166公斤抬起来时瞬间喷涌而出这画面简直辣眼睛

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• 女生肌肉是奢饰品，健身是女性力量的刚需，看到女生肌肉被惊艳到！

  笑破苍穹工作室 4跟贴

  

• 再不出手，家人们以为我武功全废了

  次元君情感

  

• 引体向上练背没感觉，这些小技巧要牢记！

  健身狂人

  

• 女生健身技术高，臂力练的很惊人，没点功底做不到！

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• 好身材就是这样练出来的，女子挑战超高难度惊心动魄动作，这操作都看傻了！

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• 张志磊 生命就是一场战斗，不向困难屈服！

  花小猫的美食日常

  

• 戴眼镜女子在健身房手持杠铃

  荷兰豆爱健康 34跟贴

  

• 这肌肉，可不止顶半边天。还能顶破天

  林子说事

  

• 男子展示臂力，单手举起桶装水，网友：真举过的就会知道这个有多难

  都市观察

  

• 水下健身房？女子在木架间做深蹲，太酷了！

  一颗绿豆芽 4跟贴

  

• 看看普通人和职业传统健美运动员的差距 豆哥太大了，线下人也很好！

  健身狂人 16跟贴

  

• 62年虎哥腹肌训练90天效果展示！

  健身狂人

  

• 如果引体都没拉明白，就别谈其它了！

  街健醉翁

  

• 高手在民间 81岁的老王头在健身，厉害吧?

  小冰搞笑日常 1跟贴

  

• 一个喜欢拉引体的外婆 不炫房 不炫车 就炫汗水换来的好身材

  一笑到底 175跟贴

  

• 背部训练引体向上

  健身狂人 1跟贴

  

• 每日塑造小技巧，成就翘臀新高度

  光旭教练 48跟贴

  

• 每日充满活力，练就翘臀不费力

  光旭教练 11跟贴

  

• 张志磊 就是现在！放下手机用30秒和我做十个俯卧撑！你绝对可以！

  健身狂人 2跟贴

  

• 桑佐姐 日常训练

  子圣剪辑 34跟贴

  

• 健身新手忘记核心塌腰要点！教练全程紧盯不放过任何细节！

  小羡娱 1跟贴

  

• 健身房里震惊一幕！美女的核心力量太强大，男子直接看傻眼！

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• 【崔哥天天侃】德国掰腕冠军故意输给一位父亲

  北美崔哥

  

• 外国大哥手臂支撑力太强，妹子被他轻松按在墙上，这实力不简单！

  搞笑小河虾 1跟贴

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

  新媒体 77跟贴