经常吃这些，可以长寿20年，比保健品可管用多了！

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空灵笑谈生活

山东

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• 早上“9 点吃早餐”，大错特错？60岁后吃早餐，牢记这4点才长寿

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• 晚上睡不着，三高降不下？退休医生教你：洋葱加它煮，一觉睡天亮

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• 老人家防抽筋必吃的前三种食物强健你的双腿，再忙也要花时间看

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• 94岁大脑清晰、没有老年斑揭秘抗癌长寿“黄金法则”与超级食物

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• 苹果+它煮水喝，营养价值翻3倍!减脂降三高，血管通、斑点也没了

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• 天冷了这三种水果，是溶栓王，每天吃一吃，血管清澈如泉水

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• 上海交大研究发现，多吃6种食物！心脏越跳越有劲！

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• 太多人吃错了！每天喝燕麦可能暗藏健康陷阱，揭秘真正养生的吃法

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• 紧急拉黑九种毒食品被曝光

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• 想要长寿活到120岁，再忙也牢记这10条，长期坚持才有效！

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• 医生呼吁：早上第一杯水喝这3种，正在掏空你的肝肾、喂养癌细胞

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• 60岁后不要吃这5种早餐！其实比喝油还可怕，难怪血糖降不下来

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• 它是“血管清道夫”，每天喝一杯，血液循环舒畅，三高也稳定了

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• 山楂的黄金搭配，帮脑梗患者稳血管，一周喝一次，成本不过几块钱

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• 经常食用这些食物，是有助于长寿的，让人越吃越健康

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• 养生讲坛：年龄大了要忌嘴七能吃七不吃！

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• 冬天最该吃的“肝毒清道夫”！原来是这3种黑色食物，吃了睡眠好

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• 张仲景留下的千古补血方，六味平凡的药，把气血补到骨头缝里

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• 日本研究发现：血糖暴涨元凶找到了！控制血糖，别碰这几种食物

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• 健康研究所：养生九忌助安康

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• 每天学点小常识，生活妙招大揭秘！

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• 这10个懒习惯，让您越懒越长寿！尤其第4个做了能长寿10年！

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• 8种食物含糖量排名，碳水化合物惊人，你绝对想不到！

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• 多吃这十种食物，少生病易健康，99%的人都不知道！

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• 养肝只需7天！不用吃药，每天喝它，受损肝细胞“神奇癒合”

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• 讲真，是球网先动手的！！！

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