练出天鹅颈、一字肩！2个瑜伽动作，拉伸肩颈肌肉，削薄斜方肌

练出天鹅颈、一字肩！2个瑜伽动作，拉伸肩颈肌肉，削薄斜方肌

生活家课堂

山东

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经筋美体瑜伽：内调气血、外塑性体，让你重返20岁！

共35集

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1个瑜伽动作，开肩美背，练出天鹅臂、一字肩，改善圆肩驼背！

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1个瑜伽动作，雕塑曲线，练出优雅天鹅臂！让你胳膊又细又苗条！

• 瑜伽教练亲身教学，没想到美女技高一筹，花样操作看呆网友

  搞笑的沙雕 1.2万跟贴 打开APP

  

• 美女做出逆天姿势，腿上装了转轴了？网友：我有个大胆的想法！

  张大搞笑 1761跟贴 打开APP

  

• 老婆练了多年的瑜伽，已经炉火纯青无敌了，都可以缩成一个团！

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• 外国美女户外做瑜伽，一时之间，看不出哪是前哪是后！

  菊花搞笑 332跟贴 打开APP

  

• 一字马下不去，两女帮助女孩，直接暴力压腿

  姚女士聊笑 277跟贴

  

• 努力进步的瑜伽学员，每天这样忍痛操练，日复一日不容易

  小莫看看看 3跟贴

  

• 瑜伽老师展示劈叉，这姿势也太拼了，为了流量啥也能做！

  猴开心

  

• 女子分享自己做普拉提时的样子，看似毫不费力 实则头发丝都在用力。这个核心太强了

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• 女孩练习瑜伽，这姿势暴露太多，看到不该看的

  饶有风趣

  

• 表面上健身，实际上睡觉，三秒钟热度

  饶有风趣

  

• 不会拍就去学，期望有多大，失望有多大

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• 女大学生开胯，现场惨叫声不断，这哪是来练瑜伽的！

  刚哥观天下

  

• 养成习惯，早上空腹练，深夜emo练，随时随地虐腹

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• 韩国综艺节目，这样的瑜伽班，哪个男人不喜欢？

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• 没时间健身如何保持身材？3分钟燃脂舞，节奏欢快，动作简单

  范享乐动

  

• 正常瑜伽体式动作无不良引导跟着美女学瑜伽

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• 腹部肌肉放松

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• 小姐姐正在练瑜伽，好友在后面捣乱，网友：柔韧性不错！

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• 讲真，是球网先动手的！！！

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• 论背景音乐的重要性！！

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