深度睡眠不再难：中医教你简单5步，告别失眠困扰！

深度睡眠不再难：中医教你简单5步，告别失眠困扰！

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邮轮摄影师阿嗵

广西

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• 过了55岁，每天喝一杯黄金水，肝肾双补，夜尿少、睡得香

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• 8个养身小妙招，让你越来越壮实，80岁富婆也能熬走小青年！

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• 想要长寿活到120岁，再忙也牢记这10条，长期坚持才有效！

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• 9种体质的典型舌象你是哪种

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• 中医教你5个方养好五脏身体壮

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• 养生讲坛：年龄大了要忌嘴七能吃七不吃！

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• 4个小东西，补气皿嘎嘎牛

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• 经常食用这些食物，是有助于长寿的，让人越吃越健康

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• 这10个懒习惯，让您越懒越长寿！尤其第4个做了能长寿10年！

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• 张仲景留下的千古补血方，六味平凡的药，把气血补到骨头缝里

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• 世上最好的药就是气血，手上有个“救心穴”，调理全身气血

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• 两味药开水煮，脾不虚了、湿气没了，消化好了，气血足了

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• 养肝只需7天！不用吃药，每天喝它，受损肝细胞“神奇癒合”

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• 牛奶喝越多，这是真的吗？真正要少喝的是这3种！

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• 掌握这些养生秘诀，轻松拥有健康人生！

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• 长寿的人普遍有三个爱好

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• 头晕最怕一种水，放心大胆的喝，头晕一天比一天好！

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• 花椒搭3宝，调理全身多种结节，学到就是赚到

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• 中医才知道伤肾的事情不要做

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• 9个日常养生妙招，坐躺皆宜，年轻人有用的来了！

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• 这10个保命习惯，越早知道越好，晨起别猛起身！

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• 白发别再染!身体自带黑发开关，每天按3分钟，从发根黑回来

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• 什么是养生？

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• 日常养生必备口诀，教你轻松拥有健康生活！

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• 每天学一招，打造健康生活新习惯！

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• 一把核桃仁,化开全身血管堵塞,人人都能吃得起

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• 糖尿病有八怕

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• 家里有高血压，高血糖的一定要常练这几个动作

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• 14种养生的好方法，简单易行，值得收藏！

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• 90%高血压难治愈？传承千年降压秘方或许是关键！

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