转发收藏！练出大块头的4个黄金动作

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健身狂人

江西

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• 女孩练完腿下楼，一点感觉都没有，回去加练十组！

  笙学嘻长 16跟贴 打开APP

  

• 帅哥50kg哑铃推肩，力量绝对杠杠的，后面俩美女都看呆了！

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• 健身房禁止带猪锻炼

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• 健身房锻炼增重，真怕把自己扇感冒，可别把虾线练崩了！

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• 这个数字背后，藏着什么意想不到的故事？

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• 体态矫正开始！

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• 美女去健身房健身，跑出妖娆的姿势，看一遍笑一遍

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• 肌肉男也自愧不如，这位女生实力惊人！

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• 早。 展示下核心

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• 他可能是世界上最坚强的男人

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• 疯狂爆血管的麒麟臂

  健身狂人

  

• 健身前后对比，真的判若两人！我真的惊呆了，这是真的吗？

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• 好像被112公斤的壶铃骗了一下

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• 都别跟他抢

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• 网友：这是传说中的肌肉记忆

  笑场速递 3跟贴

  

• 热身组60kg无腿卧推

  荷兰豆爱健康

  

• 强健脊柱、提升力量：教你如何科学锻炼

  荷兰豆爱健康

  

• 大叔的啤酒肚太油腻，一番操作秒变肌肉，这是怎么做到的

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• 健身房不再是闲聊的地方，我的健身新计划来了！

  娱乐督察中

  

• 女生健身前拉伸肌肉，发出灵魂叫声，很难让人不多想！

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• 几名小哥同时后空翻，黑人小哥的天赋展露无遗

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• 讲真，是球网先动手的！！！

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