22天腹肌训练计划，速成腹肌的秘密武器！

22天腹肌训练计划，速成腹肌的秘密武器！

健身狂人

江西

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• 标榜天然健身，实则个个科技拉满

  脑子不开心 251跟贴 打开APP

  

• 走到哪练到哪儿，来到苏州健身房锻炼一下

  荷兰豆爱健康 13跟贴 打开APP

  

• 别看这几个肌肉发达，一起都打不过，只有累坏的牛没有耕坏的地

  噗呲现场 70跟贴 打开APP

  

• 万万没有想到那么多人吊单杠受伤，看看这些细节，不能手指勾单杠

  荷兰豆爱健康 45跟贴 打开APP

  

• 保安嫌弃帅哥力量不够，上一秒有多嘚瑟，下一秒飞的就有多快

  趣事收藏家 4跟贴

  

• 不是，这样锻炼真没问题吗？怎么感觉胸肌这么奇怪

  健身狂人 16跟贴

  

• 喜欢侧睡导致斜方肌紧张还有圆肩，试试这套动作

  荷兰豆爱健康

  

• 健身房见到牛人选手，练腿垫片叠这么多，合理怀疑那些片是假的！

  爆笑牛牛 10跟贴

  

• 哑铃卧推教学，细节满满一看就会

  小冰搞笑日常

  

• 女孩解锁新姿势，注意腿部动作，闺蜜惊呆了！

  小铭笑坛 13跟贴

  

• 好家伙这个视角，还真震惊到我了，没想到竟然是这样子！

  奇葩动物

  

• 三人扛木材，配合的太完美了！

  苹果识影 1跟贴

  

• 4根棍子被一下夹断，论裸绞的伤害

  六个小铃铛 1跟贴

  

• 上一层感觉比做十个引体向上还要累

  健身狂人

  

• 单手200斤，拳打镇关西

  健身狂人

  

• 这肩胛灵活度

  王二哥老搞笑

  

• 居家练腹王炸动作：V字卷腹，轻松虐出腹肌

  健身狂人

  

• 66kg健身瓶颈想放弃？别忘了最初的动力

  荷兰豆爱健康 4跟贴

  

• 健身追求组组力竭，实在害人不浅！

  FE索索队长

  

• 美女单指引体向上，作为一个男人我表示很惭愧，加腾鹰看了都摇头

  搞笑的哥哥笑

  

• 哇扣哇扣

  荷兰豆爱健康 4跟贴

  

• 姐，我害怕

  转了个球 4跟贴

  

• 今天发现的四段式引体训练，从热身到轰炸全覆盖

  番茄肚腩 1跟贴

  

• 这个胸肌达到入门水平了吗

  健身狂人 9跟贴

  

• 这也太强了，跟她谈恋爱得小心

  奇观趣闻 2跟贴

  

• 挑战自己的极限力量危险动作请勿模仿

  健身狂人

  

• 带大爷在公园锻炼，大爷这么练，肌肉很快就出

  荷兰豆爱健康

  

• 傻了吧！这样盘腿抱柱子，人真的会被卡住

  初初知识分享

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

  新媒体 4跟贴