越午睡越困？退休在家的午觉，讲究短和早

越午睡越困？退休在家的午觉，讲究短和早

营养师杨少敏

湖南

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• 养胃蔬菜排行榜，要多吃

  记录生活日常阿蜴 26跟贴 打开APP

  

• 做饭不要放这两种调料，越吃心梗、脑梗越严重

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• 7个免费养生妙招，坚持做比吃保健品管用！老师这番话让我涨知识了

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• 到了秋冬季节，老年人记住三个不

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• 长寿秘诀是补阳！每天按3处，上补心阳中补脾阳下补肾阳

  冯名雨

  

• 比熬夜还伤身的坏习惯

  晴儿哟

  

• 老年人要多吃的10种碱性食物，吃的好，身体才能好

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• 日常多吃和少吃的食物

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• 老人多久洗一次澡比较好？

  晴儿哟

  

• 晚饭记住三不吃

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• 疏通气血 健脑益智。87岁针灸名医周德安教你：一把梳子养出好气血

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• 健康养生必备小知识，教你轻松调养身体！

  爱看剧的阿峰

  

• 用小零食来养生，小馋猫专属

  迷罗元和堂

  

• 几块钱一把，清润通便还补钙，这款最容易忽视的“长寿菜”很多广东人爱吃！

  阿天爱旅行

  

• 世卫组织严肃警告!这菜伤肝毁肾还致癌，很多人却不知道天天吃

  灼眼的SABER哒

  

• 吃红枣也有禁忌，两者不可同吃，早避免

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• 长寿男人两个爱好

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• 三种零食是健脾王，每天吃一点，脾胃稳如山

  生活魔术专家

  

• 研究发现：这种坚果是抗炎王，每天2颗，或消除全身炎症！

  次元君情感

  

• 管控血糖每天可以吃多少主食？专家给出了建议，早知道早受益

  爱下厨的阿酾

  

• 再贵也要吃，吃1斤它胜过吃10斤牛羊肉，养胃又健康，别错过了!

  今日养生之道

  

• 睡前双脚对撞100下，把肝郁疏散开，脾胃也养好了，倒头睡到天明

  健康管理师李晓

  

• 农村有一种杂粮，竟是肝内瘀毒的天然消防员，很多人都不知道

  生活魔术专家

  

• 身体这3个地方“鼓”了，不是胖，是阳气严重不足了

  冯名雨

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

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