50岁的女性，一周撸铁几次合适呢？

50岁的女性，一周撸铁几次合适呢？

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阿虹在农村

河南

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• 今天你健身了么

  英泽Talk霂霖 9跟贴 打开APP

  

• 架练髋超高效，训练状态拉满，节奏感太丝滑了。网友：效率绝了

  逛吃青岛 138跟贴 打开APP

  

• 教练疯了啦

  斜侠 1跟贴 打开APP

  

• 超牛的核心力量，看到最后恍然大悟，这一身肌肉不是虚的！

  杰克爱搞笑 1跟贴 打开APP

  

• 天气冷，也要锻炼

  青苹果乐园

  

• 健身是很枯燥的，所以动力尤为重要，外国人就是会玩

  小奇说生活 10跟贴

  

• 当健身教练刚恋爱，学员可惨了，下一秒直接起飞！

  搞笑一家人集中营 1跟贴

  

• 在健身房千万不要，看不起任何一个瘦子，小小身体巨大能量

  奇葩笑话集 5跟贴

  

• 现实版一拳超人

  样子很迷人 6跟贴

  

• 当杠铃的重量,超越了自身极限的时候,这样锻炼的话很损害身体！

  大文爱搞笑 1跟贴

  

• 昔日模样平平无奇，如今华丽蜕变逆袭，这真的是同一人

  搞笑谁在行 1跟贴

  

• 以为教练是在辅助，美女松开手后，小伙动作暴露了！

  趣拍小记 15跟贴

  

• 闺蜜个头不大力气挺大的

  花生了看剧 33跟贴

  

• 小伙健身房定规矩，一番神操作，惊艳身后两位美女

  爆笑无极限 1跟贴

  

• 小伙儿学僧人头挂单杠：学不来啊！

  黄丽搞笑小能手

  

• 健身房高峰期的你，碰上对方团伙作案，直接措手不及了！

  盒子时尚

  

• 壮汉来健身房忘记带耳机，这种痛只有健身人懂，力气竟原地消失

  苏尼亚旅行者

  

• 情侣俩一起健身，美女瞬间累到不行，被男友一把拽起

  小冰的流浪生活 1跟贴

  

• 肌肉男做训练，美女上前辅助，这该死的推头感！

  专治不开心鸭 1跟贴

  

• 试用这个小技巧，让你秒变肌肉男

  霹雳专属铲屎官

  

• 拉引体向上高度的重要性

  奶油蜜桃

  

• 从来没见过这样的锻炼方式

  处处世界观 1跟贴

  

• 军师不会白看吧

  鉴赏阁恭迎少主 3跟贴

  

• 爬双杆和爬单杆，哪个更难？

  街健醉翁

  

• 深圳龙华小伙去健身馆体验健身，这感觉到底怎样呢？

  二次元小韩

  

• 被忽略的农夫行走，提升运动表现

  草莓信箱 24跟贴

  

• 爱健身的小姐姐来交卧推作业啦！

  古装影视解说阿凶 178跟贴

  

• 专业训练

  

• 没对象的都不好意思练腿了

  奶油蜜桃 4跟贴

  

• 美女这组动作，必须手脚并用，才能发挥实力！

  笑料直出 1跟贴

  

• 健身房新引进的器械，注意看女人脸上表情，看样子习以为常了！

  八嘎说生活

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

  新媒体 1跟贴