坚持了一个月的后踢腿，从171掉到138斤，瘦的都是内脏脂肪

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文仔健身操

广东

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• 小伙沉浸式健身，全身上下只有腿在动，拿捏核心就是这么轻松！

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• 强度低练后就不用吃，纯属是正确的P话！

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• 请相信重复的力量

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• 肘碰膝100次，我就练了11天，打通全身堵塞，内脏脂肪没了

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• 现在等公交都这么内卷了吗

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• 20秒学会点胯，跟着节奏一起来练

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