居家锻炼上半身 | 4种利用自身体重的锻炼方法

居家锻炼上半身 | 4种利用自身体重的锻炼方法

茵茵健身运动

山东

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• 博主分享惊艳早期练前空翻，网友惊呼：这也太有感觉了！

  刘哥谈体育 32跟贴 打开APP

  

• 阳光下的肌肉男：如何训练出超强麒麟臂！

  小冰搞笑日常 打开APP

  

• 我觉得中间的更厉害，老铁们认为呢？

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• 14岁少年掰断80公斤臂力棒？李维刚亲测，看看到底能不能掰断

  牛剑锋 552跟贴 打开APP

  

• 健身房来个天赋型选手，网友：不敢笑，因为我有个朋友真的这样！

  爱搞笑的靓女 1跟贴

  

• 国外健身房，大胆的想法层出不穷，猜猜这是啥项目

  胡侃带吃瓜 4跟贴

  

• 单一的锻炼不会有太大效果～

  小冰搞笑日常 3跟贴

  

• 美女健身打到这地方，身后小伙激动了，竟然做出这举动

  快乐嗨翻天

  

• 这臂力你打多少分

  荷兰豆爱健康 2跟贴

  

• 坚持每天做俯卧撑一个月，你将收获怎样的惊人变化？

  小冰搞笑日常

  

• 他说很喜欢这个动作

  健身狂人 34跟贴

  

• 健身美女在健身房整花活，旁边的大哥都吓坏了

  奶油蜜桃

  

• 185脂包肌健身博主来啦

  荷兰豆爱健康

  

• 蒯曼：教练，我只想变强壮，有爆发力！

  品茶悟浮沉 1跟贴

  

• 美女每天独自在健身房做引体向上，求健身搭子

  奶油蜜桃

  

• 看到小伙做的引体向上，每天只能做10个，不然脑袋顶不住！

  逗小仙 18跟贴

  

• 引体向上18次，实力挑战！你的健身进阶之路从这里开始！

  健身狂人

  

• 层层嵌套的宝藏男孩！

  小冰搞笑日常 38跟贴

  

• 每天坚持这个动作，轻松激活你的股四头肌，重拾强壮大腿！

  阿天爱旅行

  

• 这柔韧性，这大粗腿，这强健的肌肉，绝对是女汉子当中的战斗机，厉害了

  小冰搞笑日常 22跟贴

  

• 这个女孩为什么要跑到几乎晕厥

  爱笑无厘头 1跟贴

  

• 今天猛练臀腿，感觉好棒啊

  荷兰豆爱健康

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

  新媒体 1跟贴