大便不顺畅，记好一个方，润肠又通便

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生活魔术专家

河北

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• 老年人吃什么肉最好？医师透漏：这3种肉，才是补钙强肌骨第一名

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• 3种食用油，或正毁掉你的肝脏，多数人还在吃，劝早忌口

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• 人老腿先老！吃对这6样食物，腿力自然恢复，60岁也能健步如飞

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• 长寿的男人，大多都有这3个爱好！

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• 早上吃鸡蛋4大禁忌! 医生10个老人9个不知道! 难怪越吃病越多

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• 老了记性差睡不着？厨房这道“健脑冠军”，疏肝助眠，一觉到天亮

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• 长期失眠睡不好的人，三个助眠方法

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• 50岁后男女养生大不同，看这9条建议！

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• 中医调理气血的正确顺序

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• 预防老年痴呆：远离4类食物，保持健康饮食

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• 养生悄悄话你听见了吗，心说别坐太久，肝说别吃太胖！

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• 老年人养生常吃哪些食物

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• 凌晨3-4点总是醒？不是老了！晚餐多吃“这1物”，一觉睡到天亮

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• 想一辈子不生病，牢记这九个不，都做到的绝对是个狠人

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• 三种水果会得病，医生很少吃，希望你也别碰，听懂不吃亏

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• 上了年纪少吃香蕉，多吃这4种高钾食物，腿脚有劲还精神好

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• 凌晨3 4点总是醒？不是老了，也不是缺褪黑素！试试晚餐多吃这个

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• 很多病，都是从怕冷开始的。2个中成药，把阳气补进骨缝里

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• 聪明的女人都知道，健康是吃出来的，打死也要记住！

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• 高血压管住嘴，不吃2样东西，血压自然会下降(1)

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• 65岁后养生，这些事可少做

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• 越吃血管越顺

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• 家里有高血压的人，少吃这九种食物，身体的变化惊人！

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• 人老了，没有这三种病，多半可以活过90岁！愿你我都长寿！

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• 看红富士苹果对血糖的影响有多大！糖人测试一下

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• 60岁后还敢吃核桃？医生惊呼：想少住院，这4种坚果最好碰都别碰

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• 讲真，是球网先动手的！！！

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