居家练站姿侧平举变式，调整手臂角度，锻炼肩部不同区域肌

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妙读国学

河南

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• 如果你只练腿，会发生什么？

  健身狂人 20跟贴 打开APP

  

• 奥特曼都不敢这么拧

  奶油蜜桃 2跟贴 打开APP

  

• 女孩练完腿下楼，一点感觉都没有，回去加练十组！

  笙学嘻长 16跟贴 打开APP

  

• 健身房禁止带猪锻炼

  秘密大爆炸 8跟贴 打开APP

  

• 健身房锻炼增重，真怕把自己扇感冒，可别把虾线练崩了！

  旅游小达人看世界 5跟贴

  

• 强壮的健身美女引体向上毫不费力！超过普通男人，身材更是一绝

  小冰搞笑日常

  

• 这个数字背后，藏着什么意想不到的故事？

  涛涛影视记 1跟贴

  

• 肌肉男也自愧不如，这位女生实力惊人！

  小冰搞笑日常 14跟贴

  

• 年轻就是好危险行为请勿模仿无不良导向

  浅梦看世界 3跟贴

  

• 他可能是世界上最坚强的男人

  乐也世界 14跟贴

  

• 健身必知！避免这4大雷区，确保安全与效果！

  小冰搞笑日常

  

• 好像被112公斤的壶铃骗了一下

  荷兰豆爱健康 5跟贴

  

• 每周健身挑战：揭秘地表最强老登的训练秘诀

  荷兰豆爱健康

  

• 都别跟他抢

  万象视频 20跟贴

  

• 网友：这是传说中的肌肉记忆

  笑场速递 3跟贴

  

• 健身教练的臂力有多大？单手就能举起美女，旁边的大姐惊呆了！

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• 强健脊柱、提升力量：教你如何科学锻炼

  荷兰豆爱健康

  

• 女生练习普拉提，身体柔韧性不是一般强，单单这头发羡慕死多少人

  福耶德生活

  

• 几名小哥同时后空翻，黑人小哥的天赋展露无遗

  锐眼新闻

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

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• 论背景音乐的重要性！！

  新媒体