盆底肌训练2分钟vlog（库里斯）

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Lotye洛蒂

重庆

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• 金刚蹲三分钟，胜过跑步五公里！‍♀️‍♂️

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• 科学证明，亚洲蹲才是深蹲的精髓！

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• 健身操新动作，郭峰老师教你健康秘诀！

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• 你到底会夹吗

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• 别听他们瞎忽悠，健身大师自己身体都不健康，别上当！

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• 三高甩手操.不用花钱练起来，身体健康，元气满满

  爱下厨的阿酾

  

• 原来138斤的我就是这样走着走着就瘦了，每天在家30分钟

  荷兰豆爱健康 16跟贴

  

• 这咬合力太强了！高低有两把刷子，咬合力堪比鬣狗？

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• 肚子大就试试左右换脚，每天100下，腰腹紧实不少，肚子细了

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• 饭后这样喝水，轻松助你减肥！

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• 气闷易怒？一起练这套居家健身法，重拾好心情和健康！

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• 年后糖分摄入猛增，这些动作你做对了吗？

  花仙历史说

  

• 摇曳身姿，舞动阳光：揭秘小蛮腰的秘密技巧

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• 女人想要魔鬼身材，打死记住5吃5不吃，老公提前1小时回家！

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• 碳水饮食真能减肥？解密不容易发胖的秘诀！

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• 宅家健身新风尚：每天坚持做睡眠操，健康生活从此开启！

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• 面部瑜伽操，一分钟见效，紧致秘诀竟如此简单？

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• 专家称跑步才是 “全身燃脂 + 练肌神器”！ ​

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• 124. 一个动作快速恢复少女身材，每天晨起空腹100个

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• 讲真，是球网先动手的！！！

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• 论背景音乐的重要性！！

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