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在宏韵中医出诊的李兰铮教授说，孩子五岁，身高102厘米，排便困难，大便经常又干又粗又硬，晨起口中有酸腐味，不爱吃饭，经常没吃几口就说饱了，晚上睡觉不安稳，半年没长个了，问我应该如何给孩子调理，能够解决便秘便干不长个的问题。
孩子大便干，很多家长会觉得是上火导致的，这是对的，但并不是唯一，特别是现在小满，孩子便秘更多原因是寒热夹积所致，如果家长单纯清热降火，反而会损伤脾胃。
有的家长会疑惑，现在天气这么热，这个“寒”是怎么来的？
李教授说，其实，主要有这两部分，一部分是孩子吃西瓜、喝冷饮；一部分是来自体内，因为夏天阳气浮于表面，孩子的中焦就是虚的，脾虚则无力推动孩子体内便便，时间久了，就会出现便干。
因此，对于这类孩子的情况以虚寒为本，以内热为标，调理要分两步走：
第一步：消食清热
平时饮食上尽量选择一些平和的食物给孩子吃，避免大热大寒的食物，可以给孩子煮一碗冬瓜荷叶粥。
冬瓜荷叶粥
食材：
冬瓜100克、干荷叶10克、大米50克
做法：
干荷叶洗净切小块，冬瓜去皮去籽切小块；大米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开；放入荷叶块和冬瓜块，转小火煮至大米软烂。
第二步：健脾养胃
内热清了一定要给孩子健脾胃、温脾阳，不然前面的工作等于白做，去标没治本。健脾可以给孩子煮一碗莲子芡实粥。
食材：
莲子20克、芡实15克、大米50克
做法：
莲子去心，芡实、大米洗净，把大米、莲子、芡实一同放入锅中，加适量清水煮成粥。
李教授说，如果孩子一周喝了两三次还是没啥效果，就建议及时就医，中医在调理孩子便秘不长个上有很多便宜有效的方法，比如口服中药、穴位针灸、小儿推拿等，都是可以帮孩子清内热的同时健脾养胃。
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