开头先给大家分享一个好消息，那就是我的牙结石口臭被解决了！现在嘴巴里一直都是清清爽爽的，朋友还问我到底洗了多少次牙才把口臭给弄没的！其实只是因为我找对了方法！因为太了解牙结石口臭给平时的生活带来的困扰了，所以今天就把我用到的好方法分享出来，希望能够帮到大家！

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一、 用口喷

口喷是常见的去口臭产品，不过还要选对合适的才行！根据我自己用了这么多口喷的经验，大家最好选成分健康的那种，入嘴会更温和，我当时也是选了很久，才发现了这款欧丹锦口喷，它里面的成分是金银花、薄荷醇等多种提取物，据说能够快速清新口气，还能起到平衡口腔菌群的效果。另外它一瓶的容量足足有30ml，很耐用。

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当时用了有三十多天，嘴巴味道就变淡了，看到效果不错以后，又囤了2瓶，后面就继续用，直到过了一个多月的时候，就发现哈气的时候几乎闻不到异味！后面为了口臭不再反复，还坚持用几周，直到嘴巴异味完全闻不到以后我才停用。个人建议口臭严重的朋友不妨试试这个！

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二、 用牙线

它可以把食物残渣有效清理出来，我一般会在吃完饭以后用牙线把牙缝全部挑一遍，这样就能做到有效清洁牙齿，如果食物残渣存留的话，不到两小时口臭就会发酵。所以建议大家饭后试试这个办法！重点是需要每天坚持下来才行！

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三、 调饮食

平时少吃像蛋糕、甜点的食物，不仅容易粘到牙齿上，还容易滋生细菌，所以最好少吃！此外多吃一些富含粗纤维和维生素的蔬菜水果，就像苹果、芹菜、菠菜等等，吃这些食物不仅具有清洁牙齿的效果，多吃也能预防牙石口臭的滋生！

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以上就是我用到的一些经验方法了，大家根据自己的实际情况参考就行，最后祝大家都能早日摆脱牙结石口臭的烦恼！