脾胃虚弱的人有一个共同的特点，太着急。脾胃虚弱的人，大多数脾气急，性子急。
明明身体很弱，精力不足，却常常想的多做的少，各种的折腾自己，结果没有变强，反而让自己更焦虑了。知道脾虚的原理之后，就要懂得不要太着急。

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第一个，忧思伤脾，要避免想太多太杂的事，集中精力做好一件事或两件事就够了。
第二，一个放下完美的情节，允许自己出错，对待每一件事的态度，只做体验，不纠结对错，事实上根本没有完美的事。
第三个，远离焦虑，适度的改变，生活中、工作中遇到困扰不要着急，越烦躁越解决不了，倒不如好好的睡一觉，养养精神，问题自然而然就会有解决的办法。
第四个，多爱自己，戒掉拧巴，不做内耗，不要考虑那么多，当下即是永恒，用心去感受你现在的力量，能接受自己的一切。
第五个，注重养脾胃，选择让身体舒服放松的食物，三餐要定时，多吃对胃口好的食物，少吃生冷寒凉的难以消化的食物，
如何正确的养胃呢？其实，早在唐代，大医学家孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方
1、养胃珍品——猴头菇
2、丁香，3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材，科学配伍，每天一杯，如果您不方便准备食材，我们建议您选择现成的茶包，既方便又有效。关注我，让您更健康。