医生最怕两种糖友，看看你是哪一种？一种是觉得无所谓，彻底的放飞自我，吃了血糖高就高，完全无所谓。

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还有一种就是做事情特别认真，每天吃的主食蔬菜要精准到多少克的，这种对血糖盯的特别紧，生怕他往上升一点点，其实这种也是没有必要的。
在诊断了糖尿病后，其实生活上稍微注意一下，血糖空腹控制在7以下，餐后血糖控制在10以下，我们就算达标了，并不需要给自己太大的压力，也不要一点都无所谓的样子。

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医书古籍《名医别录》里就记载着诸多降三高的药食同源的花草食材。
1、蒲公英：入肝、肾、大肠经，润肠通便，利水通便，降脂明目。有缓泻，降血压，降血脂等效果；
2、决明子：利尿祛湿、降肝火、清肝利胆；
3、金银花：清热解毒，排血毒，降血热专家；
4、百合：能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴；
5、苦丁：富含多种身体所需维生素，降压减肥、抗衰老、活血脉；
6、苦瓜，
准备：蒲公英、决明子、苦丁茶、百合、金银花、茉莉花、罗汉果、苦瓜、甘草，配制成茶包，开始冲泡5分钟，每天喝2杯，该降的都“悄悄”降下来。

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