夏天谁都免不了想吃一点冰西瓜和冰饮料，怎个爽字了得！但过量饮食后，很可能对健康产生一定影响。今天听北京劲松中西医结合医院健康科普号具体说说：

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1、胃肠刺激：冰镇的西瓜和饮料温度很低，大量食用或饮用会刺激胃肠道，可能导致胃肠道痉挛，从而引发腹痛、腹泻等症状。特别是对于胃肠道敏感的人群，更容易出现这种情况。

2、影响食欲：吃过多冰西瓜或喝过多冰饮料会使胃部受到强烈的低温刺激，胃酸分泌减少，进而影响食欲。同时，寒凉的食物还容易影响脾胃的运化功能，长时间下去有可能导致食欲不振和消化不良。

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3、诱发咽喉炎：大量喝冰饮料可能会使咽喉黏膜受到刺激，容易出现咽喉肿胀、疼痛等症状，严重时还可能诱发咽喉炎。

4、导致营养缺乏：冰西瓜和冰饮料中通常含糖量较高，而营养物质较少。长时间大量食用或饮用可能导致营养摄入不足，从而造成营养缺乏。

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最后，提醒一下大家：寒凉饮食多少属于过量，这因人而异，因为每个人的体质和耐受程度都不同。既然益处就是消暑，那么建议孕妇、儿童、老年人以及患有胃肠道疾病的人群就别去贪凉了，为了保持健康，我们不吃或就吃一丢丢，希望大家都可以在夏天吃得健康。劲松健康科普号每天都在更新，欢迎您关注。