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花上百万积蓄送孩子出国镀金，盼着回国能找份体面高 薪的工作，结果呢？几十万的留学生扎堆回国，简历投出去石沉大海，不少人在家待业半年，连份普通工作都找不到。
曾几何时，“海归”二字就是精英的代名词，如今却连职场敲门砖都算不上，曾经人人羡慕的“天之骄子”，如今怎么就成了职场“滞销品”？
海归就业多重壁垒与差异化难题
很多家长和留学生到现在还没醒过神，总觉得留过学就自带光环，盲目出去晃一圈，连自己要做什么都没定。
2024年回国的留学生就有49.5万人，这些人里，一半以上都挤在人文社科、商科这些热门却饱和的专业，跟国内毕业生抢饭碗，能不卷吗？
说起来也难怪，现在国内求职市场对海归早就没了以前的热情，超八成海归都在抱怨找工作太难，企业的海归优先岗位一年比一年少，不管是民企还是国企，都在缩减名额。
更关键的是，海外学制和打工限制，让很多人根本没机会积累实习经验，这可是硬伤。
同样是海归，命运却天差地别，QS前50名校、芯片生物医药这些稀缺专业的毕业生，还是能被头部企业疯抢。
反观那些普通院校、一年制授课的硕士，没光环没经验，高不成低不就，求职路上屡屡碰壁，属实让人唏嘘。
更让人无奈的是，连回国这件事，都成了很多海归的难题，疫情闹的，直飞航班少得可怜，转机机票炒到几万块，还要花大价钱做检测、隔离。
最怕的是机票到手又被取消，错过入职机会，之前所有的努力都白费。
其实追溯起来，海归光环的消退，早就有迹可循，早年留学生少，信息不对称，一张洋文凭就能当“敲门砖”。
现在不一样了，海内外信息互通，企业也变得务实，光靠“留过学”这三个字，根本站不住脚。
这种差距不是一天形成的，既有留学群体自身认知的偏差，也有市场供需变化的影响。
以前是物以稀为贵，现在是物以实为贵，没有真本事，哪怕留过学，也很难在职场上站稳脚跟，这就是最现实的情况。
很多海归回国后心态也没调整好，总觉得自己留过学就该拿高薪、做轻松的工作。
可实际上，国内职场竞争早就白热化，不管是不是海归，都得靠实力说话，放下身段才能找到突破口。
细细想来，海归就业难，从来不是单一因素造成的，认知误区、经验短板、行业饱和、外部阻碍，多重问题叠加，才让曾经的“香饽饽”，变成了如今的“滞销品”，而这一切，还在随着市场变化不断演变。
国际教育领域的机遇与职场痛点
既然高薪行业挤不进去，很多海归就把目光投向了国际教育，觉得凭着海外背景，去国际学校当老师是条稳妥退路。
毕竟2022年的时候，教育行业还是海归优先岗位最多的领域，留学辅导、语言培训都特别热门。
可真等去面试才发现，这里早就卷成了“红海”，不光有海归扎堆应聘，国内985、211的硕博也来分一杯羹，国际学校对新人的学术背景要求越来越严，本科出身不好，连简历初筛都过不了。
更有意思的是，国际学校里还有隐形门槛，纯外籍子女学校，非英语母语者根本没法教主科，只能做助教，薪资低还没成长空间。
而且中外教同岗不同薪，外教工资差不多是中教的一两倍，这种差距一时半会儿也改不了。
那些好不容易入职的海归老师，日子也没想象中轻松，家里花上百万供留学，本来盼着高薪回报，可新教师起薪普遍很低，还不敢主动谈薪，只能靠多上课赚课时费，连“钱多事少”的影子都见不着。
有的学校生源质量参差不齐，还有学生摆烂不上课，加上教研体系不规范，明明是国际学校，却越来越偏向应试，跟很多老师“教书育人”的初心完全背离，时间长了，心里的落差越来越大，价值感也越来越低。
家长那边也让人头疼，毕竟交了高额学费，不少家长都抱着甲方心态，不管上班还是休息，都要随时回复他们的疑问，跟个随叫随到的客服似的，班主任更是被这些沟通工作压得喘不过气。
其实国际教育这条赛道，看似是海归的优势领域，实则藏着太多隐性压力。
它不是避风港，只是换了个地方竞争，想要站稳脚跟，既要放下海归的身段，也要不断打磨自己的能力，不然照样会被淘汰。
企业招聘导向与海归突围路径
聊完了困境和赛道，大家最关心的肯定是，海归到底该怎么破局？其实答案很简单，现在企业招人，根本不看你是不是海归、学校排名多高，只认一样东西，就是实实在在的能力。
早几年企业还愿意花时间培养新人，现在完全不一样了，都想招那种一入职就能干活的人。
名校光环早就没以前管用了，甚至有企业会专门核查海归的学习真实性，那些混文凭、没核心成绩的，直接就被pass掉。
可能有人会说，海归有跨文化沟通优势啊，这话放以前没错，可现在国内很多高校都重视双语教学，不少国内毕业生的英语能力、国际视野，一点不比海归差，这个优势早就不算优势了。
真正能拉开差距的，是实习经历，尤其是学营销、管理这些通用专业的海归，没有丰富的实习经验，根本拼不过别人。
那些读书时就主动找大厂远程实习、积累项目经验的，回国后都能快速适应职场，很受企业欢迎。
说到底，这些海归扎堆回国，不是岗位不够，是很多人没找对方向，海外留任条件苛刻，国内有人才引进补贴，大家回来无可厚非，但回来之后，不能还抱着“留学高人一等”的心态。
想要突围，首先得选对专业，别盲目跟风挤人文社科、商科，多关注芯片、生物医药这些稀缺赛道，打造自己的差异化优势。
其次，留学期间多对接国内企业，哪怕是寒暑假实习，也能积累宝贵经验。
回顾这些年海归就业的变化，从早年的“香饽饽”到如今的“同台竞争”，本质上是市场越来越理性，不再为“留学”这个标签付费，唯有靠真本事说话，才能在激烈的竞争中站稳脚跟。
参考资料：
手机中国网——中国教育部：2024年留学回国49.5万人 2025-12-12
澎湃新闻——当海归求职小白卷入国际教育圈：撞上985大军，不奢望加薪 2023-05-26
澎湃新闻——光环失色、就业“内卷”、航班受阻：百万海归求职出路在哪？2022-05-14
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