五月暖风拂面，心灵向阳生长。为进一步营造全校关注、重视心理健康的良好氛围，引导同学们在成长过程中关注自身情绪、学会接纳自我、主动表达友善、积极传递力量，信阳市浉河区董家河镇中心学校开展了以“爱润心田，向阳而生”为主题的心理健康月系列活动。全体师生沉浸式参与了多项暖心心理实践，在轻松愉悦的体验中感受爱、表达爱，不仅增强了积极心理体验，更让大家在爱与被爱中收获了满满的治愈力量与幸福成长的能量。
奔赴心灵成长之旅
周一清晨，全校师生整齐列队，心理健康周启动仪式在庄严的升旗仪式中拉开帷幕。
国歌奏响，五星红旗迎风飘扬，本次心理周温暖启航。心理专职教师带来主题宣讲，结合初中生青春期特点，围绕自我接纳、情绪疏导、同伴相处等话题，分享了实用的心理知识与调节技巧。学生代表走上讲台，分享成长中的真实感悟，诉说青春期独有的迷茫与期待，真诚的发言引发了在场同学的强烈共鸣。
本次升旗仪式为一周的心理活动奠定了温柔治愈的基调，号召全体少年懂得爱己、善待他人，直面内心起伏，在校园中收获治愈与成长的力量。
用心灵去演绎
心理健康教育课堂上，全体初一、初二同学开启了一场沉浸式的「青春心理剧」体验之旅。
课堂上，老师首先结合初中生活中的真实场景，梳理了学业压力、同伴误会、亲子矛盾、自我内耗等青春期常见困扰，引导大家看见情绪、正视烦恼。随后，各班分组编排心理短剧，同学们自主挑选角色、打磨台词、设计情节，把那些藏在心底、难以开口的委屈、纠结与期待，通过舞台表演一一呈现。
没有复杂的舞台布景，没有专业的台词功底，只有最真实的青春故事：考试失利后的沮丧、与朋友闹别扭时的委屈、被误解时的不甘、收到帮助时的感动……一幕幕场景，触动了在场每一个人的心弦。
演出结束后，各小组围绕剧目开展分享交流会。心理老师带领大家拆解剧中冲突，梳理更加温和的沟通方式与情绪调节方法。一方小小的舞台，成为了少年们释放情绪、读懂内心、学会共情的治愈空间。
心灵赋能成长
心灵赋能：我和情绪握个手
针对一线教师日常教学压力、班级管理负荷、家校沟通带来的情绪内耗等现实问题，学校心理健康专职老师面向全体班主任教师，开展了题为《舒缓职业情绪，赋能育人之路》的专题线下讲座。
讲座聚焦教师职业压力来源、负面情绪识别、日常情绪调节技巧三大核心内容，结合校园真实工作场景，深入剖析了带班焦虑、职业倦怠、负面情绪堆积等常见困扰，并分享了碎片化放松方法、认知调整模式与边界建立技巧。现场设置了互动答疑与小组交流环节，老师们敞开心扉，诉说工作中的疲惫与困惑，主讲老师结合专业知识给出了个性化的疏导建议。
整场讲座温情而实用，帮助全体教职工学会自我关怀、科学疏导负面情绪。只有教师保持稳定舒展的身心状态，才能更好地共情学生、温暖育人，构建良性和谐的校园教学生态。
心艺走廊：我和艺术握个手
学校充分依托校园宣传栏、班级黑板报、心理画展、校园广播等多元宣传阵地，全力打造可观赏、可学习、可互动的校园“移动心理课堂”。
学校在主教学楼、园区等区域精心布置，集中展示了同学们创作的心理主题绘画、手工作品、原创心理漫画等优质作品。在整个心理健康周活动期间，展区持续动态更新同学们的投稿新作，让校园变身行走的心灵展厅。
一张张作品承载着少年的心声，既实现了心理健康知识的常态化科普，又为同学们提供了艺术表达与情感抒发的平台。师生在日常穿行中潜移默化地接受心灵熏陶，让心理教育真正融入了校园生活的方方面面。
心语时间：我和心理面对面
班会课上，各班统一观看了校园心理科普短片，开展了「心语面对面」科普活动。
短片完整展示了学校心理咨询室、心理活动室、心理社团的日常活动，清晰讲解了一对一咨询、团体辅导的完整流程。心理老师同步在线科普，纠正了同学们“去心理咨询就是心理有问题”的错误认知，告诉大家：迷茫、压抑、疲惫都是正常的情绪反应，主动倾诉是勇敢的表现，寻求帮助并不可耻。
本次科普活动让心理健康知识深入每一间教室，大幅提升了同学们的自我调节意识和主动求助意识。校园心理咨询室，成为了少年们安心停靠的心灵港湾。
心情时间：我让心事冒个泡
午休时段，各班心理委员及有情绪困扰的同学分批走进心理辅导室，参与了团体沙盘与协作心理游戏。
在心理老师的专业引导下，同学们自由挑选沙盘道具，搭建属于自己的内心世界，借助沙盘故事说出那些不愿直白表达的烦恼。团队协作游戏中，大家放下隔阂，彼此配合、互相包容，在轻松松弛的氛围里释放了学业与生活带来的负面情绪。
沙盘无言，心声可诉。少年们卸下青春期的伪装与倔强，坦然展露柔软的内心，在团体的陪伴中学会共情、懂得换位思考，掌握了适应初中集体生活的相处之道。
（通讯员 李佳琳）
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