今天杜传太主任和大家讲讲预防脊髓炎复发的 5 件关键生活琐事。
一、注意保暖
在季节交替或者气温骤变的时候，脊髓炎患者一定要格外注意保暖。寒冷的刺激可能会影响身体的血液循环，进而增加脊髓炎复发的风险。无论是出门时添加衣物，还是在室内保持适宜的温度，都不容忽视。
二、合理饮食
饮食的重要性怎么强调都不为过。首先，要保证营养的均衡摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。像新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鱼类、蛋类等都是不错的选择。同时，要尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重身体的负担，影响身体的免疫系统。另外，控制好饮食的量，避免过度进食导致体重增加，因为肥胖也不利于身体健康。
三、适度运动
虽然脊髓炎患者需要避免过度劳累，但适度的运动对于预防复发是非常必要的。可以选择一些温和的运动方式，比如散步、太极拳、瑜伽等。这些运动可以增强身体的柔韧性、提高肌肉力量，同时也有助于促进血液循环。运动要循序渐进，根据自己的身体状况逐渐增加运动的强度和时间。但一定要注意，不要进行剧烈的运动，以免对身体造成损伤。
四、规律作息
充足的睡眠是身体恢复和保持健康的重要保障。每天要保证足够的睡眠时间，建立规律的作息时间表。早睡早起，避免熬夜。在睡眠过程中，身体可以进行自我修复和调整，增强免疫力。同时，也要注意避免过度劳累，在工作和生活中要学会合理安排时间，适当休息，让身体有足够的精力应对各种挑战。
五、保持良好心态
心理因素对身体健康的影响也不容小觑。脊髓炎患者可能会因为疾病的困扰而产生焦虑、抑郁等不良情绪。这些不良情绪会影响身体的内分泌系统，进而影响免疫系统的功能。所以，要学会调整自己的心态，保持积极乐观的情绪。可以通过与家人、朋友交流，参加社交活动，或者培养自己的兴趣爱好等方式来缓解压力，让自己的心情保持愉悦。
其次，药物治疗是关键的一环。大量激素冲击后要配合中医中药治疗，才能更好的控制脊髓炎，预防脊髓炎复发。杜传太主任临床50年治疗经验，总结出养髓复痿汤对症治疗脊髓炎病，可以很好的控制脊髓炎后遗症，预防脊髓炎复发。同时，中药治疗也需要在专业医生的指导下进行，不能盲目自行使用。希望更多的患者能够通过中药治疗，获得健康！脊髓炎咨询中医中药治疗：157--2472--6836--同薇
热门跟贴