最近好多退休的叔叔阿姨都来问我，这不进4月了，2026年的养老金调整通知到底能不能出？我养老金不到2800，今年会不会能多涨点？年初的时候人社部已经明确说要提高养老金水平，放了实打实的利好，大伙都盼着早点落定，今天咱就掰开揉碎说清楚这件事，全是干货没套路。
翻一翻最近这几年养老金调整通知的公布时间，其实规律很好找。2021年确实是4月公布的，不过从2022年开始，时间就慢慢往后挪了。2022年和2023年都选在了5月，2024年挪到了6月，去年2025年更是到了7月才公布。整体来看，通知公布的时间这些年就是逐步向后推迟的。
虽说有4月公布的先例，但按照近几年的节奏来看，4月其实还只是准备阶段。真正公布通知的大概率还是在五、六、七这三个月，大伙不用天天刷新闻蹲消息，该遛弯遛弯该跳广场舞跳广场舞，耐心等就好。
既然已经确定要涨养老金，大伙最关心的还是低养老金群体能不能多涨的问题。十五五规划里明确提到，稳步提高社会保障水平，职工养老金调整会向待遇较低的群体倾斜。2026年刚好是十五五规划的开局之年，这项政策肯定会延续下去。
其实向低待遇群体倾斜早就落地了，去年2025年的养老金调整，就已经明确把这个当成调整重点，还统一了企退和事退人员的调整办法。按照政策一贯性来看，2026年继续延续这种倾斜方向，概率真的很大。
很多人搞不懂，倾斜到底是怎么倾斜，会不会低于2800元的涨的钱数就一定比高养老金的多？咱拿去年云南的调整方案算一笔实账，算完你一下子就懂了。云南去年的调整方案很有代表性，定额调整人人平等，每人每月统一增加31.5元，不管你拿2800还是8000，这部分钱一模一样。
接下来是挂钩调整，遵循多缴多得长缴多得的原则，分两部分计算，一部分跟你的养老金水平挂钩，另一部分跟缴费年限挂钩。按照云南去年的标准，跟养老金挂钩的比例是0.48%，这么算下来，养老金2800元的能涨13.44元，养老金8000元的能涨38.4元，这部分的差距一下子就拉开了。
缴费年限挂钩是每年0.6元，咱举个常见的例子，2800元养老金的退休人员缴费32年，8000元养老金的退休人员缴费40年，算下来前者缴费年限挂钩能涨19.2元，后者能涨24元，这里也差了几块钱。
如果两个人都不属于额外倾斜的范围，那把三部分加起来算总涨额就能比了。2800元养老金总共涨了31.5加13.44加19.2，一共是64.14元。8000元养老金总共涨了31.5加38.4加24，一共是93.9元。这么看，2800元涨的钱数确实比8000元的少了快30块，说好的倾斜呢？
别急，咱算一下涨幅比例就明白门道了。64.14元除以2800元，涨幅大概是2.2%，已经高于去年整体2%的调整水平了。再看8000元的，93.9元除以8000元，涨幅才只有1.1%，差了一倍还多。
原来所谓的向低待遇群体倾斜，更多是体现在涨幅比例更高，而不是涨的钱数一定超过高养老金群体。毕竟高养老金本身基数大，就算涨幅低，绝对值涨的也会多一些，这个道理大伙应该也能想通。
当然了，全国有31个省市，每个地方的经济发展水平不一样，实际情况也不一样，所以具体的调整方案也会有差别。有的地方还会给高龄退休人员、艰苦边远地区退休人员额外涨钱，所以具体到每个人能涨多少，还是要结合自己的实际情况，以当地当年公布的方案为准。
参考资料：新华社 中华人民共和国国民经济和社会发展第十五个五年规划纲要
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